È possibile rovesciare i depositi di calcio nelle arterie coronarie?

L'aterosclerosi nota anche come indurimento delle arterie è il progressivo restringimento e indurimento delle arterie dovuto alla calcificazione. La causa principale è una grave carenza di vitamine e altri nutrienti essenziali nelle cellule della parete vascolare. Questa carenza porta all'instabilità delle pareti vascolari lesioni e crepe depositi di calcio e infine infarti o ictus. Al fine di prevenire l'aterosclerosi e aiutare a riparare il danno alle pareti delle arterie i nutrienti essenziali devono essere aggiunti alla tua dieta.

Informati sulle tue condizioni e impara cosa puoi fare al riguardo. La conoscenza può essere una cosa utile se usata correttamente.

Smetti di fare le cose che ti fanno male e causano la tua condizione come mangiare cibi sbagliati fumare e bere eccessivamente. Esempi di cibi da evitare sono: hot dog hamburger cibi fritti zucchero gelato frullati e patatine. Evita anche gli alimenti con oli idrogenati o parzialmente idrogenati come la margarina stick.

Inizia a fare le cose che devi fare per prevenire ulteriori calcificazioni nelle arterie e infine invertire la tendenza aprendo le arterie rimuovendo la calcificazione. Mangiare cibi sani a basso contenuto di colesterolo e grassi saturi e fare attività fisica regolare sono essenziali per prevenire ulteriori calcificazioni e alla fine rimuovere la calcificazione e l'apertura delle arterie. Mangiare cibi come: verdure a foglia verde; cipolle e aglio; arachidi noci e mandorle; "olive oil and canola oil;" 3 [[salmone e sgombro e frutta fresca per citarne solo alcuni. Inoltre le persone tendono a sottovalutare gli effetti dell'esercizio fisico; dovresti provare ad allenarti tutti i giorni per 30-45 minuti e almeno 20 minuti dovrebbero essere vigorosi esercizi aerobici.

Stabilire un programma di dieta per riparare e riempire le cellule nelle pareti delle tue arterie . Vitamine amminoacidi e oligoelementi come vitamina C vitamina E beta-carotene lisina prolina e altri sono necessari per riparare il danno. Il cibo che mangi deve essere ricco di questi oggetti. Prova cibi come: frutta fresca e vegtables; noccioline; pesce; fagioli; succhi di frutta fresca; latticini a basso contenuto di grassi con moderazione; oli non cementati come colza e olio d'oliva; pane e pasta integrali.

Migliora il tuo programma di dieta con integratori. Ad esempio è ben noto che grandi dosi di vitamina C offrono enormi benefici per prevenire e invertire l'aterosclerosi. Sono necessari anche grandi quantità di antiossidanti come il co-Q10 un integratore antiossidante comprovato che offre enormi benefici per le arterie di sblocco. Le vitamine C E A il beta-carotene e il complesso B migliorano le funzioni cellulari e aiutano la guarigione; l'olio di pesce combatte lo sviluppo della placca; L-arginina promuove il tessuto cardiovascolare sano; la fosfatidilcolina combatte la formazione di coaguli migliora la funzione della membrana cellulare e migliora la resistenza all'insulina; l'aglio agisce come un antinfiammatorio riduce la pressione sanguigna e il colesterolo e riduce lo spessore delle pareti delle arterie; la vitamina K 2 migliora la densità ossea e contrasta il danno arterioso. (Inversione della malattia cardiaca parte 2 di Linda Sue Anderson)

Stabilire una routine quotidiana di esercizi. L'esercizio fisico è un elemento chiave dei vostri sforzi per prevenire ulteriori danni alle arterie e per invertire la tendenza e sbloccare le arterie. Senza esercizio i tuoi sforzi saranno vani. L'obiettivo è di esercitare da 30 a 40 minuti ogni giorno e di fare almeno 20 minuti di vigoroso esercizio aerobico ogni giorno. È possibile lavorare gradualmente fino a quel livello ma è necessario iniziare e continuare la routine di allenamento o le condizioni non miglioreranno.

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