Sollievo dal dolore per le costole incrinate

e costole incrinate rotte e contuse sono lesioni dolorose. Aggiungendo l'inconveniente alla ferita è il fatto che sono difficili da trattare. Mentre puoi mettere un braccio rotto in una stecca o un cast il busto è troppo grande per quel tipo di trattamento. Alla maggior parte dei pazienti con una costola rotta viene detto di prendersela comoda e aspettare che guarisca. Nel frattempo ci sono alcuni trucchi per aiutare ad alleviare il dolore.

Over the Counter Farmaci per il dolore

Molte vittime di una costola rotta ottengono sollievo dal dolore. Se non lo fai o preferisci non prenderli la semplice medicina antidolorifica da banco può comunque aiutare molto. L'aspirina (Bayer) l'ibuprofene (Advil) e il paracetamolo (Tylenol) sono i più comuni. A meno che tu non sia affetto da un'allergia la maggior parte è efficace quanto l'altro.

Se hai un sacco di dolore un trucco è alternare dosi di due diversi tipi di medicazione del dolore. Dovresti aspettare quattro ore tra una dose e l'altra di un qualsiasi tipo di antidolorifico ma puoi ad esempio assumere l'ibuprofene due ore dopo l'aspirina e poi più ibuprofene due ore dopo. Dovresti comunque fare attenzione a osservare eventuali avvertenze sull'etichetta circa il dosaggio massimo. Inoltre non fare mai questo se stai prendendo farmaci da prescrizione in quanto possono interagire in modi imprevedibili e pericolosi.

Infine c'è qualche preoccupazione sull'uso dell'aspirina nei bambini di età inferiore ai 20 anni. Chiedi al tuo pediatra prima di fare

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Compressione e immobilizzazione

Le costole incrinate fanno tanto male e così spesso perché continuiamo a spostarle. Ogni volta che si gira si piega o si respira le costole si piegano e si piegano. Puoi avvolgere le tue costole con un bendaggio a compressione o anche una t-shirt aderente per immobilizzare la costola incrinata. Ciò contribuirà a minimizzare le torsioni e le flessioni e fare molto per renderti più confortevole.

Un altro metodo di immobilizzazione è la semplice postura corretta. Stare seduti dritti e ruotando l'intero busto come un'unità causerà molto stress alla gabbia toracica. Ciò minimizzerà la torsione e la flessione e ridurrà sostanzialmente il dolore.

Quando è a riposo alcune persone trovano che aiuti ad abbracciare un cuscino o un cuscino sul lato danneggiato del tuo corpo. Questa è un'altra forma di compressione e particolarmente utile quando si tenta di dormire.

Ice Ice Baby

Il ghiaccio ridurrà il gonfiore e aiuterà a intorpidire l'area danneggiata. Soprattutto durante le prime 48 ore la glassa delle costole aiuterà a ridurre il dolore e accelerare la guarigione. Il miglior impacco di ghiaccio è un sacchetto di piselli surgelati: è abbastanza freddo e si sposterà attorno al busto.

Durante la glassa tieni un asciugamano sottile tra il ghiaccio e la pelle per evitare danni. Tieni il ghiaccio acceso per 30 minuti alla volta riposandoti per un'intera ora per incoraggiare il flusso di sangue.

Prendilo in modo semplice

Spostare il tuo corpo in genere comporta lo spostamento delle costole. Muovendo le costole fa male e fa loro richiedere più tempo per guarire. Evita esercizi intensi e posture difficili anche cose come raggiungere gli scaffali più alti il più possibile. Devi tenere le costole in una condizione per guarire rapidamente.

Infine resisti alla tentazione di aumentare il livello di sforzo perché ti senti un po 'meglio. Ci sono alcuni modi più rapidi per rimettersi feriti che iniziare a spingere forte prima che il tuo corpo sia pronto per questo.