In che modo lo zucchero influisce sulla frequenza cardiaca?

l tuo corpo usa gli alimenti che mangia come combustibile. Questo alimento viene convertito in carburante sotto forma di glucosio che è una forma di zucchero.

Mentre lo zucchero ti dà energia i livelli elevati di zucchero nel sangue accompagnati da colesterolo alto possono portare a malattie cardiache. L'eccesso di zucchero immagazzinato nel corpo si trasforma in grasso e peso in eccesso che influisce negativamente sulla capacità del tuo corpo di processare il carburante in modo appropriato. Questo problema colpisce il tuo sistema cardiaco e polmonare.

I livelli di zucchero nel sangue colpiscono il cuore quando i livelli sono estremi molto alti o molto bassi. Un livello più alto di zucchero nel sangue aumenta la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Questo porta a malattie cardiache. Se hai bassi livelli di zucchero nel sangue avvertirai una rapida frequenza cardiaca e una sensazione di sonnolenza irritabilità e debolezza. Squilibri ormonali affaticamento depressione attacchi di panico e allucinazioni sono il risultato di livelli irregolari di zucchero nel sangue. Nei neonati bassi livelli di zucchero nel sangue possono causare una frequenza cardiaca anormale e la disregolazione glicemica

Ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue) e iperglicemia (alto livello di zucchero nel sangue) sono le due condizioni estreme dei livelli di glucosio nel nostro corpo. Stili di vita moderni e sedentari e il consumo di alimenti con deficit di fibre portano a una condizione ipoglicemica. Il tuo pancreas reagisce al consumo di cibi raffinati. Il risultato può essere una produzione eccessiva di insulina che può causare un abbassamento rapido della glicemia. Questo può portare a danni cerebrali depressione o solo a una sensazione di malessere insieme a cambiamenti nella frequenza cardiaca.

Prevenzione /Soluzione

La pratica yoga del pranayama che comporta l'esercizio sistematico della respirazione può normalizza i livelli di zucchero nel sangue e migliora la circolazione del sangue secondo KnowYoga.org. La cannella aiuta anche a stabilizzare la glicemia abbassando il glucosio a digiuno i grassi nel sangue e il colesterolo totale nei pazienti con diabete di tipo 2 secondo FoodProcessing.com. La cannella riduce la glicemia postprandiale ei problemi gastrici.

In generale è possibile modificare la propria dieta per superare i problemi di zucchero nel sangue. Eliminare o ridurre gli alimenti con alto contenuto di zucchero e sale. Mangia una varietà di frutta e verdura. Controlla le tue calorie e le dimensioni delle porzioni.

Considerazioni

Ci sono alcuni fattori fisiologici e psicologici responsabili del corretto funzionamento del cuore. Lo zucchero o il glucosio è uno di questi fattori. Il tuo corpo produce glucosio non solo dallo zucchero dietetico ma dai carboidrati. Questa è la fonte dell'energia del tuo corpo. Lo zucchero in una dieta equilibrata non rappresenta una minaccia per il cuore. In sua assenza il corpo diventa ipoglicemico. Non riesci a sopravvivere a lungo con un livello zuccherino troppo basso.

Identificazione

Se la regolazione della glicemia è un problema per te controlla i livelli di zucchero nel sangue con un monitor per la glicemia la mattina presto. Esercizio per aiutare a controllare la glicemia la pressione sanguigna e il colesterolo riducendo il rischio di malattie cardiovascolari.