Quanto succo di mirtillo da bere come diuretico

a sono i diuretici?

I diuretici possono liberare il corpo dalle tossine e dall'acqua in eccesso stimolando la minzione. Molte volte i diuretici sono farmaci da prescrizione o da banco ma ci sono cibi e bevande naturali che possono realizzare la stessa cosa: il succo di mirtillo è uno di questi.

I vantaggi del succo di mirtillo

Il succo di mirtillo è un diuretico naturale e molte persone credono che funzioni meglio dei farmaci. Uno dei vantaggi di bere succo di mirtillo è che oltre alle sue proprietà diuretiche fornisce un sacco di antiossidanti vitamine e fibre. Può aiutare a rafforzare il sistema immunitario perché è una buona fonte di vitamina C. Si crede che anche gli acidi nei mirtilli rossi aiutano a prevenire calcoli renali.

Mentre è un diuretico mirtillo il succo non esaurisce il corpo di potassio. Molti farmaci possono farlo (oltre ad avere altri effetti collaterali).

Il succo di mirtillo contiene anche proantocianidina che impedisce ai batteri di accumularsi nel tratto urinario secondo il National Institutes of Health. Ecco perché il succo di mirtillo è efficace nel trattamento delle infezioni delle vie urinarie della vescica e dei reni e può anche aiutare a curare le ulcere e le malattie gengivali.

Quanto bere?

Per ottenere i benefici del succo di mirtillo è necessario bere succo di mirtillo puro non cocktail di succo di mirtillo che è una miscela di succhi e acqua zuccherata. Bevi 8 a 16 once di succo di mirtillo puro ogni giorno. Se vuoi il miglior effetto diuretico vorrai anche aumentare l'assunzione di acqua per almeno tre volte la quantità di succo di mirtillo che stai bevendo. Puoi anche diluire il succo di mirtillo con l'acqua se non ti piace il sapore aspro del succo puro. Con questa combinazione il succo di mirtillo pulisce il tuo sistema e l'acqua lo espelle dal tuo corpo.

Alcuni esperti ritengono che il succo di mirtillo sia una prevenzione migliore della cura. Ciò significa che dovresti prendere in considerazione l'idea di rendere il succo di mirtillo parte della tua dieta regolare per mantenere il tuo sistema arrossato e sano