Vitamine e pillole di zenzero per aiutare la nausea quando sei incinta

La nausea durante la gravidanza può iniziare già da quattro settimane nella gravidanza e durare fino alla 24a settimana di gravidanza o più a lungo. Questa nausea potrebbe rendere difficile per te mantenere il cibo e fare le tue attività quotidiane. Due rimedi naturali possono aiutare a ridurre alcuni dei sintomi della nausea in gravidanza - vitamina B-6 e zenzero.

Vitamina B-6 e gravidanza Nausea

Le donne che soffrono di nausea durante la gravidanza tendono ad avere bassi livelli ematici di vitamina B-6 secondo uno studio pubblicato su "International Journal of Gynecology &Obstetrics" nel marzo 2012. Le donne incinte che hanno assunto una dose maggiore di 30 milligrammi al giorno di vitamina B-6 per due settimane hanno sperimentato sintomi lievemente ridotti di nausea durante la gravidanza rispetto alle donne che hanno assunto l'assegno dietetico raccomandato di 1 3 milligrammi. L'American Pregnancy Association raccomanda una dose di 50 milligrammi al giorno per ridurre i sintomi di nausea.

milligrammi di capsule di zenzero al giorno hanno causato un miglioramento dei sintomi di nausea con una potenziale diminuzione del vomito. Questa quantità è a volte divisa in quattro dosi da 250 milligrammi distribuite nel corso della giornata.

Confronto dei risultati per la vitamina B-6 e lo zenzero

Le prove sono in conflitto sul fatto che uno di questi trattamenti funzioni meglio dell'altro. Uno studio pubblicato su "Midwifery" nel dicembre 2009 ha rilevato che la vitamina B-6 e lo zenzero erano ugualmente utili per ridurre il numero di episodi di vomito ma che lo zenzero era più efficace per alleviare la nausea. "Obstetrics and Gynecology International" nel 2013 ha rilevato che non c'era una differenza significativa tra gli effetti benefici dello zenzero e della vitamina B-6 per alleviare la nausea e il vomito. Il secondo studio ha utilizzato il doppio della dose di vitamina B-6 come primo studio tuttavia e questo potrebbe spiegare la differenza nei risultati.

Considerazioni sulla sicurezza

Parli con il medico prima di usare lo zenzero o la vitamina B -6 per il trattamento della nausea in gravidanza. Queste sostanze possono interferire con determinati farmaci e alte dosi possono causare reazioni avverse. Le donne incinte non dovrebbero assumere più di 1 grammo di zenzero al giorno osserva il Centro medico dell'Università del Maryland. Alte dosi possono causare diarrea bruciore di stomaco e mal di stomaco. Lo zenzero può interagire con i farmaci compresi quelli per il trattamento del diabete e ipertensione e fluidificanti del sangue. Il livello di assunzione superiore tollerabile per la vitamina B-6 è di 100 milligrammi al giorno. Alte dosi possono causare perdita di controllo sui movimenti lesioni cutanee bruciore di stomaco e sensibilità alla luce.