The Body Audit: Test medici Donne nei loro 20 anni Take

ei giovane e invincibile giusto? Bene ... sì e no. Forti di un senso di potenziale illimitato e di infinite possibilità i problemi di salute legati all'età sono l'ultima cosa che hai in mente. Ma non essere sedotto da un alone sano. Questi sono gli anni per stabilire alcune solide abitudini di prevenzione preventiva che faranno una grande differenza lungo la strada.

Molti ventenni sono colpevoli di aver cancellato visite mediche e aver saltato le proiezioni di base grazie ad una combinazione di altre preoccupazioni ( incontri nuovo lavoro nuova maternità) e in alcuni casi un'assicurazione sanitaria meno che adeguata. Ma ora è quando vuoi trovare un medico di base che ti piace e fidati dice Dana Simpler M.D. medico di medicina generale presso il Mercy Medical Center di Baltimora. "Il tuo obiettivo è quello di impostare se stessi su un percorso sano mentre è ancora relativamente facile."

Questo include lo sviluppo di abitudini alimentari salutari attività fisica regolare e un sacco di sonno. Quello che fai ora e come ti prendi cura del tuo corpo ti aiuterà a prevenire i problemi di salute che possono sorgere con l'età come l'ipertensione e il diabete spiega Simpler. Quindi anche se queste condizioni potrebbero non essere nel tuo radar in questo momento lo stile di vita che può portare a loro - fumare sussistere sul cibo spazzatura o essere sovrappeso - dovrebbe essere.

Oltre a questo ecco quello che ti serve:

annuale fisico

Anche se un controllo annuale probabilmente non è necessario è intelligente abituarsi a prendere in carico la vostra salute. La maggior parte delle compagnie assicurative copre visite di routine e proiezioni quindi perché non approfittare e acquisire familiarità con alcuni numeri come la pressione sanguigna e il livello di colesterolo. Un fisico completo include un work-up totale del sangue (CBC) che verifica condizioni come l'anemia. Potresti anche ottenere un test del colesterolo e /o un test del glucosio a digiuno (soprattutto se sei in sovrappeso) per controllare il diabete e il pre-diabete.

Il tuo dottore ascolterà il tuo cuore e i tuoi polmoni; esamina i tuoi occhi orecchie linfonodi e addome per qualsiasi cosa fuori dall'ordinario. Lui o lei prenderà nota della tua età altezza e peso e chiederà della tua storia medica di famiglia.

Aggiornamento vaccino

Secondo le linee guida del National Institutes of Health dovresti ottenere un vaccino Tdap aggiornato ( tetano-difterite e pertosse acellulare) dal momento che l'immunità dai vaccini per l'infanzia probabilmente sarà diminuita. Se sei nato dopo il 1980 e non hai mai avuto la varicella da bambino prendi anche quel vaccino.

Il vaccino MMR (morbillo parotite e rosolia) dovrebbe essere aggiornato se sei nato dopo il 1956 secondo i Centri per le linee guida sul controllo delle malattie (CDC). E non dimenticare il vaccino HPV (Human Papilloma Virus). Tutti i casi di cancro del collo dell'utero hanno ora dimostrato di avere origine da un'infezione da HPV dice il dott. Simpler quindi se non sei stato vaccinato da adolescente fallo ora. (Controlla con la tua compagnia di assicurazioni sulla copertura alcuni pagano solo per gli scatti se hai meno di 27 anni.)

Pap test

Secondo la Task Force dei servizi preventivi degli Stati Uniti un Pap test (in cui una raschiatura delle cellule del collo dell'utero viene esaminata per rilevare anomalie che potrebbero portare al cancro cervicale) deve essere eseguita a partire dagli anni '20 (o subito dopo essere diventata sessualmente attiva) e poi una volta ogni tre anni durante l'età adulta. Sì questo veniva raccomandato ogni anno dice il Dr. Simpler ma questo è cambiato se i risultati rimangono costantemente negativi. Il risultato: ottenere un PAP ora se non lo hai da tempo.

Screen per STD /HIV

Il CDC raccomanda che tutti gli adulti sessualmente attivi siano sottoposti a test per la clamidia e la gonorrea e che tutti i pazienti visti in qualsiasi setting sanitario riceve il test dell'HIV a meno che il paziente non opti.

Self-Exam del seno

L'enfasi del passato sugli auto-esami mensili a casa è sfumata grazie alle raccomandazioni modificate dagli Stati Uniti. Task Force dei servizi preventivi che ha trovato tali esami inefficaci nella ricerca di potenziali casi di cancro. Detto questo le donne tra i 20 dovrebbero um conoscere le ragazze come un modo per sapere cosa si sente normale per il proprio corpo ma non come un sostituto per l'esame clinico del seno che il vostro dottore vi darà al vostro controllo ginecologico su. Vai avanti: sentiti bene.