Come rallegrare un cuore spezzato

n cuore spezzato può sembrare come se il tuo cuore fosse letteralmente squarciato ma non ci sono lesioni fisiche. Invece senti dolore emotivo che sembra essere una parte permanente di te. Rallegrare il tuo cuore spezzato può aiutarti ad addolorarti mentre lascia dietro di te la tristezza e la disperazione.

Ammetti che la relazione è finita. Mentre sai di aver subito una rottura potresti non rendertene conto che è stato effettivamente fatto. Pensa al motivo della fine della relazione alle cattive sensazioni provate e al modo in cui trarrai beneficio dall'essere senza questa persona.

Permetti a te stesso di provare tristezza. Secondo Beyond Blue il tempo per il dolore ti permette di iniziare a superare la tua ex. Piangi ascolta le canzoni tristi guarda le foto e scrivi i tuoi sentimenti.

Impegnati in attività e occupati la mente. Il tempo di inattività può portare a interrompere la separazione e ritardare i progressi per rallegrare il tuo cuore. Prova a fare attività fisica a fare sport con i tuoi amici a recitare in un film commedia o ad altri eventi sociali che ti piacciono.

Elenca i tratti positivi di te stesso che credi e il tuo ex dichiarato. Conoscere le tue buone qualità può aiutarti a capire che non sei responsabile della rottura e che è possibile trovare di nuovo l'amore. Secondo il sito web Oprah questi tratti sono sempre stati una parte di te e non sono venuti in essere solo perché eri innamorato.

Incontra nuove persone e inizia a frequentare di nuovo. Un cuore riparato ti permetterà di provare nuove amicizie e possibilmente un nuovo amore. Ricorda i tuoi tratti positivi stai sicuro e concentrati sul futuro anziché sul passato.