Un cioccolata al giorno può mantenere questo stato di cuore comune alla baia

>Oh chocolate." 3 [[Non solo sei una delle prelibatezze più universalmente apprezzate del pianeta ma ogni giorno sembra che uno studio venga pubblicato rivelando ancora un altro dei tuoi incredibili benefici per la salute.

L'ultima ricerca sul quasi-superfood non lo fa Mantiene che consumare quantità moderate di cacao possa ridurre significativamente il rischio di essere diagnosticati con fibrillazione atriale un tipo comune ma gravemente pericoloso di battito cardiaco irregolare che colpisce milioni di persone.

È vero - mangiare cioccolato fa bene al cuore Salute. Come se avessi bisogno di un altro motivo per concederti giusto? Il legame specifico tra cioccolato e cuore è il flavanolo il principale tipo di flavonoide (una classe di nutrienti vegetali) che si trova nel cacao. Questi flavanoli - presenti anche nel vino rosso - abbassano la pressione sanguigna migliorano il flusso di sangue al cuore e rendono le piastrine del sangue meno in grado di coagularsi il che aiuta a mantenere regolari i battiti del cuore.

"Il nostro studio si aggiunge alle prove accumulate su i benefici per la salute dell'assunzione moderata di cioccolato e sottolinea l'importanza dei fattori comportamentali per ridurre potenzialmente il rischio di aritmie " afferma Elizabeth Mostofsky autrice dello studio principale.

Ricercatori in Danimarca hanno esaminato i dati sulla salute di 55.202 uomini e donne comprese le diagnosi di fibrillazione atriale. Qui è dove è interessante: uomini e donne che mangiavano porzioni di cioccolata da 1 a 3 once al mese avevano un tasso di fibrillazione atriale inferiore del 10% rispetto a quelli che consumavano solo una porzione di 1 oncia al mese. Coloro che si concedevano una porzione di cioccolato a settimana avevano un tasso inferiore del 17%. E le persone che hanno consumato da due a sei porzioni alla settimana? Avevano una percentuale inferiore del 20%.

"Nonostante il fatto che la maggior parte del cioccolato consumato dai partecipanti allo studio avesse probabilmente concentrazioni relativamente basse di ingredienti potenzialmente protettivi abbiamo comunque osservato un'associazione significativa tra mangiare cioccolato e un rischio di fibrillazione atriale - suggerendo che anche piccole quantità di consumo di cacao possono avere un impatto positivo sulla salute " ha detto Mostofsky.

Mentre questa è una buona notizia è importante ricordare di non esagerare e iniziare a riempire la vostra acqua "bottles with melted chocolate." 3 [[Dopo tutto è ancora ricco di calorie grassi e zuccheri. È anche molto importante scegliere con cura il cioccolato lontano da qualsiasi cosa con un contenuto di cacao (o cacao) basso come il cioccolato al latte o qualsiasi cosa che sia eccessivamente lavorata e che contenga un'abbondanza di additivi. Ecco una lista delle 12 migliori barrette di cioccolato fondente "pulite" per aiutarti a fare la scelta giusta!

Cosa ne pensi?

Quanto cioccolato mangi a settimana? Consumerai di più a causa di questo studio? Qual è la tua marca preferita di cioccolato fondente?