Problemi di dieta per adolescenti

na serie di scale vecchio stile è un'appropriata rappresentazione simbolica dell'io adolescente. Se il tuo adolescente è come la maggior parte di noi sta costantemente valutando accademici sport relazioni e messaggi sui media per vedere come si misura rispetto ai suoi coetanei. Data una tenue e mutevole immagine di sé è comune per gli adolescenti lottare con preoccupazione per il loro corpo e il loro peso. Il tuo adolescente potrebbe iniziare a fare attività fisica contare le calorie e rifiutare secondi a cena. Mentre un apprezzamento per la nutrizione è buono la dieta può essere dannosa e persino mortale per i tuoi figli.

Statistiche snelle

Anche se tuo figlio non parla mai di una dieta probabilmente conosce persone che stanno cercando di gestire il loro peso . La metà delle ragazze adolescenti e un quarto degli adolescenti negli Stati Uniti hanno provato a dieta a perdere peso. Più di un terzo delle ragazze che si sono sottoposte a una dieta hanno in realtà un peso sano secondo la rivista "Pediatria e salute infantile".

Il problema con la dieta

Pur essendo sovrappeso o obesi durante l'adolescenza è un problema legittimo negli Stati Uniti la dieta non è consigliata per gli adolescenti. "Pediatria e salute dei bambini" spiega che gli adolescenti che la dieta è in grado di recuperare alla fine il peso perso. La dieta è associata a sentimenti di tristezza e privazione che si traducono in eccesso di cibo. Inoltre gli adolescenti hanno bisogno di un apporto costante di nutrienti e calorie per sostenere la crescita e lo sviluppo che si verificano nell'adolescenza.

Dieta Mortale

Per alcuni adolescenti il peso diventa un'ossessione malsana. Un disturbo alimentare chiamato anoressia nervosa è la terza malattia cronica più comune tra gli adolescenti secondo l'Associazione Nazionale di anoressia nervosa e disturbi associati. Gli adolescenti che soccombono all'anoressia nervosa sono spesso dei perfezionisti personalità di tipo A. Un adolescente può avere risultati accademici atletici e sociali molto alti e si sente ancora inadeguato. Un adolescente con anoressia nervosa esercita il controllo sul proprio corpo rifiutandosi di mangiare essenzialmente morendo di fame. Un altro disturbo alimentare comune per gli adolescenti è la bulimia. Gli adolescenti bulimici mangiano binge quindi si spurgano attraverso il vomito o l'uso lassativo. Bulimics può anche provare diete estreme e tende ad avere oscillazioni drammatiche in peso. I disturbi alimentari costituiscono una grave emergenza medica che richiede l'attenzione di un medico e di uno psichiatra.

Parlare con il tuo ragazzo

È normale che gli adolescenti si preoccupino del peso ed è importante fornire un ambiente in cui sentirsi accettati e amati. Se tuo figlio è in sovrappeso porta le tue preoccupazioni al suo medico. Non concentrarti sull'aspetto dei tuoi figli ma incoraggia tutta la tua famiglia a praticare abitudini alimentari sane. Assicurati che la cucina e la dispensa siano provviste di frutta verdura e altri snack sani. Limita la quantità di cibi spazzatura e confezionati nella tua casa. Incoraggia i tuoi figli a mangiare quando si sente affamato e fermati quando si sente sazio. Fai escursioni al parco o fai passeggiate insieme per incoraggiare l'attività fisica. Diamo il buon esempio - non solo di un'alimentazione sana ma di un'immagine positiva di sé - per il tuo adolescente.