Frustrazione negli adolescenti

Quando gli adolescenti compiono il passaggio all'età adulta spesso si sentono frustrati di fronte alla pressione dei pari e alle richieste delle aspettative scolastiche e dei genitori. Anche se alcuni ragazzi trovano un rilascio attraverso attività extrascolastiche o sociali alcuni potrebbero richiedere una guida per superare la frustrazione prima che porti all'ansia o alla depressione secondo TeensHealth su KidsHealth.org/teen. Usa strategie per aiutare i tuoi ragazzi a far fronte a situazioni frustranti durante questi anni formativi.

Cause

Gli adolescenti affrontano stress quotidiani e auto-imposti da fonti esterne che possono portare a frustrazione secondo l'American Academy of Psichiatria infantile e adolescenziale. Questi possono includere la pressione dei genitori per guadagnare i migliori voti ed eccellere nelle attività extrascolastiche il desiderio di impressionare i pari e pensieri negativi su se stessi. Gli adolescenti potrebbero anche sentirsi frustrati a causa di una situazione di vita come risiedere in un quartiere pericoloso occuparsi del divorzio di problemi finanziari familiari o di far fronte alla malattia o alla morte di una persona cara.

Studia il tuo adolescente per i segni di frustrazione che potrebbero influenzare il suo umore la sua capacità di gestire le battute d'arresto razionalmente o la possibilità di godersi la sua vita sociale scolastica e familiare. Gli adolescenti che sono sopraffatti dallo stress e dalla frustrazione potrebbero mostrare impazienza scagliarsi contro amici e familiari o diventare estremamente lunatici secondo StrengthForCaring.com. Potresti anche notare che tuo figlio smette di frequentare gli amici o le attività che le piacevano perché stanno diventando troppo stressanti secondo un articolo sul sito della Boston University. Ad esempio può iniziare a saltare le pratiche o esprimere il desiderio di abbandonare uno sport perché si sente frustrata dalla concorrenza.

Soluzioni

Se il tuo adolescente lotta con la frustrazione insegnagli modi per ridurre lo stress prima lo travolge. Segui un suggerimento dell'American Academy of Child and Adolescent Psychiatry e consiglia a tuo figlio di prendersi cura del suo corpo esercitandosi regolarmente mangiando cibi sani evitando alcol e sigarette e limitando il consumo di caffeina che può farlo sentire ancora più agitato. Inoltre incoraggia i tuoi adolescenti a parlare dei suoi sentimenti alleviare lo stress prendendo brevi pause per rilassarsi durante le attività stressanti ed evitare il perfezionismo accettando battute d'arresto e trattando gli errori come esperienze di apprendimento.

Considerazioni

Quando gli adolescenti non sono " In grado di far fronte alla frustrazione potrebbero soffrire di sovraccarico di stress e beneficiare di un intervento professionale. Adolescenti frustrati potrebbero sperimentare attacchi di panico difficoltà a dormire e sintomi fisici come dolore al petto mal di testa o problemi di digestione secondo TeensHealth. I casi gravi possono persino portare a depressione disturbi alimentari o abuso di sostanze controllate. Potresti parlare con un consulente scolastico un terapista o un medico se tuo figlio sta lottando con la frustrazione per scoprire la radice del problema e sviluppare un piano per aiutarla a combattere il problema.