Quali sono i benefici per la salute di praticare sport giovanili?

are sport offre molti benefici alla salute per i bambini oltre a sviluppare semplicemente coordinazione occhio-mano e calorie bruciate. Anche se questi sono due importanti benefici dell'esercizio gli sport giovanili possono anche aiutare a prevenire una varietà di malattie e condizioni e impostare i bambini su un percorso verso un'età adulta più sana.

Riduce il rischio di osteoporosi

Attività portante aiuta a migliorare la densità ossea un importante problema di salute soprattutto per le donne. Mentre circa il 25% degli uomini fratturerà un osso durante i loro anni di anzianità metà delle donne lo faranno secondo la National Osteoporosis Foundation. La Women's Sports Foundation raccomanda che le ragazze adolescenti partecipino allo sport per aiutare a prevenire l'osteoporosi più avanti nella vita.

Perdita di peso

Circa uno su tre bambini è sovrappeso o obeso secondo l'American Heart Association. Il problema è duplice: cattiva alimentazione e mancanza di esercizio. I bambini sovrappeso hanno maggiori probabilità di essere sovrappeso in età adulta aumentando il rischio di malattie e condizioni come diabete infarto colesterolo povero e ipertensione. L'esercizio aerobico regolare può aumentare le lipoproteine ad alta densità o il colesterolo "buono" del corpo. L'ipertensione nota anche come ipertensione può portare a malattie cardiache ictus e insufficienza renale. La perdita di peso può aiutare a ridurre il sangue alto quindi gli sport che bruciano calorie aiutano a risolvere questo problema.

Migliora la resistenza e la resistenza

Più bambini partecipano allo sport più migliorano la resistenza cardiovascolare e la resistenza muscolare o attività per lavorare su un periodo di tempo. Più bambini di resistenza e resistenza hanno meno è probabile che si affaticheranno durante altre attività tra cui giocare camminare a scuola o fare le faccende. Avere più energia significa che il tuo bambino sarà più attento ed entusiasta.

Migliora la flessibilità

La maggior parte dei bambini è naturalmente flessibile. Ma i bambini che praticano sport allungano regolarmente i muscoli durante la pratica e i giochi. Se il loro allenatore include warm up pre-partita e stretching statico post-attività ciò migliorerà ulteriormente la flessibilità del bambino. Essere flessibili significa che il tuo bambino sarà più agile. Questa capacità di muoversi e piegarsi le servirà bene durante il gioco.