I migliori sport per i bambini che hanno un tono muscolare basso

Il tono muscolare determina la capacità di un bambino di partecipare agli sport. Il sistema nervoso centrale controlla il tono muscolare determinando il numero di volte in cui un muscolo si espande e si contrae. Se il tuo bambino ha un tono muscolare basso puoi aiutare a rafforzare i muscoli e sviluppare la sua resistenza con attività sportive particolari.

Allenamento in acqua

Il nuoto aiuta a normalizzare il tono muscolare nei bambini secondo Child's Gioca a Fisioterapia e Aquatics for Kids. Quando sei in acqua diventi senza peso il che consente al tono muscolare basso di diventare meno di un ostacolo. Inoltre il nuoto migliora le capacità motorie che costruiscono un basso tono muscolare. I bambini con un tono muscolare basso spesso perdono l'equilibrio e cadono ma il nuoto aiuta a risolvere questo problema; i bambini che nuotano costruiscono la loro coordinazione e mantengono meglio il loro equilibrio.

Esercizi di yoga

Lo yoga offre vantaggi ai bambini con un basso tono muscolare. I bambini con un basso tono muscolare spesso mancano di resistenza e lo yoga consente loro di costruire resistenza. Rafforza anche il tono muscolare nei bambini allungando i muscoli. I bambini lo fanno creando consapevolezza della mente e dei muscoli in tutto il loro corpo.

Skate for Fun

La continua partecipazione a sport di stile di vita può migliorare il tono muscolare e la resistenza nei bambini secondo il CanChild Center for Childhood Disability Research. La competizione e gli sport di squadra possono essere difficili per i bambini con basso tono muscolare. Il pattinaggio permette a un bambino di godersi l'attività piuttosto che sentirsi sopraffatto dalla pressione che può venire con gli sport di squadra. Inoltre quando si pattina si utilizza un movimento ripetitivo che può essere controllato da un bambino con un tono muscolare basso.

L'equitazione migliora sia il tono muscolare che l'equilibrio per i bambini. Cavalcare su un cavallo permette ai bambini di costruire la forza nel nucleo del loro corpo. Ci sono molti modi per andare a cavallo e i bambini con un basso tono muscolare possono persino sdraiarsi sul cavallo quando iniziano a cavalcare. Il Centro CanChild per la ricerca sull'infanzia infantile afferma che l'equitazione permette ai bambini con disabilità muscolari di imparare come manipolare i loro corpi il che rafforza i loro muscoli.