Metodi di sonno del bambino di 15 mesi

oiché la quantità e la qualità del sonno rimangono una parte così vitale dello sviluppo di un bambino di 15 mesi è comprensibile quando i genitori si preoccupano dei modelli di sonno del loro bambino. Secondo il sito web dell'University of Michigan Health System i problemi con il sonno e le strategie e i metodi per superarli presentano una delle preoccupazioni più comuni di tutti i genitori.

Sleep Basics

I bambini che sbadigliano durante giorno iperattivo o generalmente infelice può mostrare segni di privazione del sonno. In media i bambini di età compresa tra 12 e 18 mesi hanno bisogno di 13 a 14 ore di sonno entro ogni periodo di 24 ore. Idealmente il tempo di sonno dovrebbe diffondersi tra un pisolino o due giorni e una notte di suono un sonno ininterrotto.

Sleep Schedules

Il sito web AskDrSears.com sottolinea che i bambini diventano sempre più indipendenti e socialmente consapevole; può diventare raro per loro passare attraverso una fase di modelli di sonno dirompente. I bambini che hanno difficoltà a sistemarsi oa rimanere addormentati possono avere difficoltà a adattarsi all'aumento dell'attività durante le ore diurne. Spesso aggiungendo o eliminando un pisolino diurno è sufficiente per risolvere la situazione.

Coccole

Assicuratevi che la giornata del bambino o del bambino includa un tempo adeguato per giocare e un sacco di abbracci. Incoraggiare l'uso di una coperta morbida o di un animale di pezza da tenere e coccolare durante il giorno e fornire un comfort notturno. Controlla che gli indumenti per il letto le lenzuola e le coperte siano comode e rimuovi le etichette graffianti che possono irritare la pelle sensibile.

Sleep Environment

Mantieni l'ambiente del sonno il più coerente possibile. Variazioni di temperatura illuminazione e livelli di rumore possono interferire con i naturali ritmi del sonno del bambino inducendolo a svegliarsi e rendendo più difficile il ricadere nel sonno. Anche una luce notturna può inibire il sonno così come accendere una luce nella hall o una luce da bagno adiacente nel mezzo della notte.

Routine di bedtime

Neonati e bambini piccoli che hanno una routine costante prima di coricarsi dormono di più in modo sano e per periodi di tempo più lunghi. Un bagno caldo luci soffuse e musica soft o un delicato massaggio del corpo possono servire come spunti per il tuo piccolo che è il momento di prepararsi per dormire. Prova ad iniziare la routine prima di coricarsi prima che il bambino diventi troppo assonnato. D'altra parte se si adatta al tuo programma rimanda l'ora di andare a dormire finché non sei pronto per andare a letto.

Sleep Diary

Considera di tenere un diario giornaliero per registrare l'ora e la frequenza dei sonnellini ora di andare a letto e risvegli notturni. Prendi nota del tempo e della frequenza di pasti e spuntini per monitorare l'apporto calorico e per osservare le allergie alimentari. Tenete a mente uno stomaco troppo pieno può causare il risveglio notturno allo stesso modo dei dolori della fame.

Considerazioni

Naturalmente eventuali improvvisi cambiamenti nelle abitudini del sonno di un bambino o di un bambino come piangere inconsolabilmente svegliandosi in modo ovvio dolore o altri segni di malattia indicare una causa medica che richiede un'attenzione immediata da parte del medico o del fornitore di assistenza sanitaria