Cambiamenti improvvisi e drastici nelle abitudini di sonno dei bambini piccoli

ombattere per far dormire il bambino e sentirlo stridere nel cuore della notte è sufficiente a far sentire l'intera famiglia privata del sonno. Se il tuo bambino ha iniziato a mostrare alcuni improvvisi e drastici cambiamenti nelle sue abitudini di sonno ti starai chiedendo se hai involontariamente fatto qualcosa per causarlo. In realtà una grande varietà di circostanze da quelle lievi a quelle temporanee a quelle potenzialmente pericolose potrebbe essere la causa del nuovo cambiamento. Fortunatamente la maggior parte delle cause possono essere facilmente rimediate o alla fine andranno via da sole.

Interruzioni di salute

Le infermità e i disagi dei bambini comuni includono dolori molari raffreddori allergie e infezioni alle orecchie. Ognuna di queste può far sì che il tuo bambino abbia problemi a cadere e rimanere addormentato. Se il tuo bambino sta tirando il suo orecchio potrebbe avere un'infezione. È possibile ridurre il dolore da un'infezione all'orecchio (che tenderà a sentirsi più doloroso quando si trova in posizione piatta) con una salvietta tiepida e acetaminofene per bambini ma assicurarsi che egli veda un pediatra per ottenere gli antibiotici appropriati. Un naso chiuso può essere aiutato con un umidificatore e cuscini extra e la febbre può essere ridotta con acetaminofene per bambini. Si noti che il russamento occasionale può essere causato da congestione ma i periodi regolari di russamento e difficoltà di respirazione durante il sonno possono indicare una condizione potenzialmente pericolosa per la vita nota come sindrome da apnea ostruttiva del sonno.

Sleep Talking and Sleepwalking

Your toddler potrebbe effettivamente dormire mentre lei sembra essere sveglia. Dormire parlando e sonnambulismo comune nei bambini i cui genitori hanno parlato o sonnambuli spesso si verificano entro le prime due ore di sonno profondo. Non svegliarla perché avrà difficoltà a riaddormentarsi ma assicurati che non sia in pericolo se si alza per camminare. Ad esempio metti un baby gate se hai le scale e assicurati che non ci sia nulla in giro per farla inciampare. Inoltre non discutere le sue abitudini di sonno con lei in quanto potrebbe causare l'ansia del sonno. Secondo What a Expect on-line queste abitudini di sonno sono destinate a calare se stabilisci un programma di sonno stabile per il tuo piccolo.

Sleeping Environment

I più piccoli sono sensibili all'ambiente circostante. Se il tuo bambino diventa troppo freddo perché si toglie le coperte assicurati che sia vestito con un pigiama particolarmente caldo. Se pensi che il rumore delle stanze circostanti lo stia tenendo sveglio abbassa il volume sul televisore e sulle tue chiacchiere. Infine assicurati che - soprattutto durante l'ora di andare a dormire - non sia circondato da libri film e programmi televisivi che potrebbero potenzialmente causargli incubi.

Fasi

I bambini piccoli cambiano continuamente. Stanno camminando e parlando di recente quindi potrebbero essere più interessati a correre e chiacchierare a centinaia di miglia al minuto che a sistemarsi. Sono anche addestrati al bagno o appena addestrati alla toilette quindi possono svegliarsi se hanno bisogno di usare il bagno o se hanno bagnato il letto. Attraversano anche fasi come l'ansia da separazione che potrebbe farli desiderare di aggrapparsi a mamma e papà piuttosto che dormire da soli in una stanza buia.

Aiuta il tuo bambino a dormire

Il modo più efficace per ottenere il tuo bambino a cadere e rimanere addormentato con facilità è quello di impostare una routine di veglia e sonno stabile. Ciò include fare in modo che i sonnellini si verifichino in momenti prestabiliti (dovranno essere modificati ogni tanto ogni tanto) e assicurandosi che il bambino sia calpestato prima di andare a dormire. Ad esempio una routine di sonno può includere giocare a giochi tranquilli con lei prima di dormire darle un bagno caldo leggerle un breve racconto offrirle un po 'di latte caldo e accendere un libro tranquillo su nastro o musica per lei ad ascoltare a letto. Calmati rapidamente se si sveglia durante la notte ma non soffermarti troppo a lungo o si aspettano interazioni estese regolari.