Quanto sonno ha bisogno di 6 mesi?

partire dai 6 mesi di età il tuo bambino sta probabilmente iniziando a sviluppare una routine del sonno secondo il sito Web KidsHealth. Potresti aver stabilito una routine di pisolino e ora di andare a letto ma in caso contrario ora potrebbe essere il momento. Preparare e rilassare il tuo bambino prima dei momenti di sonno così come alcune altre abitudini può aiutare il tuo bambino a sviluppare una buona routine del sonno.

Time Frame

Il tuo bambino di 6 mesi dormirà circa 14 ore secondo gli esperti di BabyCenter. Ciò si riduce a circa 11 ore di notte e tre ore di sonnellino generalmente distribuite su due sonnellini. Il tuo bambino di 6 mesi potrebbe essere in grado di dormire per 6 ore durante la notte. Oppure può ancora svegliarsi per una poppata.

Stabilire una routine

Quando il bambino raggiunge i 6 mesi è più in grado di beneficiare della routine della buonanotte secondo Murray et. al. Anche se non segui altre routine in casa questa potrebbe essere la sola routine che vale la pena seguire. Una routine aiuta il tuo bambino a sapere cosa accadrà dopo ei bambini sono confortati dalla struttura.

La routine che scegli di seguire dipende da te ma spesso include un bagno un pigiama una storia e le coccole seguito da una bottiglia. Mettere il bambino nella culla mentre è sonnolenta la aiuterà a imparare ad addormentarsi da sola anche se questo non funziona per ogni famiglia e bambino secondo Murray et. al.

Sveglia di notte

A questa età il tuo bambino potrebbe aver dormito tutta la notte ma ora stai scoprendo che si sta svegliando durante la notte. Ci sono alcune cose che potrebbero svegliare un bambino di 6 mesi. Secondo BabyCenter il tuo bambino è incline all'ansia di separazione in questa fase di sviluppo dentizione e il boom delle sue capacità fisiche come stare seduto e strisciare può farlo svegliare nella sua culla provare a praticare - sì anche a 2 al mattino.

Altri possibili colpevoli per il risveglio notturno includono malattia fame o disagio secondo KidsHealth.

Ulteriori considerazioni

Se il tuo bambino ha condiviso il tuo letto con te lei probabilmente sta prendendo più spazio ora. Spetta a te sapere quando senti che la tua famiglia è pronta a trasferirla nella sua stessa culla; tuttavia Murray et. sottolineo che più il bambino è piccolo quando viene trasferita fuori dal letto dei genitori e nella propria culla più facilmente sarà su entrambi.

Se sei pronto a provare a spostarla a il suo letto si può iniziare a passi come farsi prendere i suoi pisolini nella culla riscaldandola lentamente al suo nuovo ambiente di sonno. Potresti anche provare a metterla in una culla portatile più piccola prima. La proposta finale fatta da Murray et. Al è metterla nella sua culla nella tua stanza poi passare la culla alla stanza del tuo bambino alla fine.

Una volta che hai preso la decisione di spostare il tuo bambino nel suo letto evita di riportarla nel tuo letto in quanto ciò potrebbe solo confonderla e complicare il processo.

Effetti del sonno piccolo

Se il tuo bambino si sveglia ancora più volte ogni notte lasciandoti privato del sonno questo può farti provare irritabilità confusione o depressione. Il tuo discorso o le tue decisioni potrebbero essere influenzati così come il tuo rapporto con il tuo partner. Per contrastare gli effetti del sonno interrotto e sopravvivere finché il bambino non dorme profondamente durante la notte Murray et. Al suggerisce quanto segue: prendi un pisolino da 15 a 20 minuti vai a fare una passeggiata all'aria aperta stabilisci e segui la tua routine di andare a dormire dividi la notte a metà il tuo partner può rispondere al bambino mentre ottieni un pezzo forte di sonno e raggiungere altre nuove mamme che attraversano la stessa cosa.