Quanto tempo dovrebbe dormire un neonato durante il giorno?

uando porti la tua casa appena nata dall'ospedale ti troverai di fronte a delle notti insonni mentre il tuo piccolo si adatta ad essere fuori dalla sua mamma e fuori nel mondo reale. Secondo l'American Academy of Pediatrics i bambini non cadono in un ciclo di sonno regolare fino a quando non hanno circa 6 mesi. Tuttavia puoi prevedere approssimativamente quanto dormirà il tuo neonato durante un giorno di 24 ore se non il suo esatto modello di sonno. Mentre il tuo neonato cresce e richiede meno pasti giornalieri i suoi periodi di sonno si allungano.

Cosa aspettarsi

Secondo la National Sleep Foundation il programma del sonno del tuo neonato è strettamente legato al suo bisogno di essere nutrito cambiato o nutrito. Il tuo neonato può dormire tra 10 5 e 18 ore al giorno. Inizialmente il suo programma è irregolare. Il tuo neonato può dormire tra le tre e le quattro ore di seguito in base alla salute dei bambini. Tuttavia può dormire solo pochi minuti prima di svegliarsi. I neonati spesso appaiono irrequieti mentre dormono attivamente contorcendosi sorridendo e succhiando.

Sonno e poppate

Il programma del sonno del tuo neonato è strettamente legato al suo bisogno di essere nutrito ogni due o tre ore tutto il giorno. I neonati devono essere allattati tra le otto e le 12 volte nel corso di una giornata di 24 ore osserva Kids Health. I neonati a volte perdono peso durante i primi giorni dopo la nascita secondo StorkNet ma la recuperano entro poche settimane. Se il tuo bambino dorme per tre ore alla volta è cruciale che tu lo svegli per le poppate.

Come il tuo bambino cresce

Come il tuo bambino nasce dal bisogno di nutrirsi 24 ore su 24 e di nutrirsi di notte non sono più necessari egli può dormire tutta la notte non appena 6 mesi di età afferma la National Sleep Foundation. A 9 mesi di età tra il 70 e l'80% dei bambini dormono senza interruzione durante la notte. Generalmente i bambini più grandi richiedono da 9 a 12 ore di sonno ogni notte e da 30 minuti a due sonnellini da una a quattro volte al giorno. I pisolini diventano meno frequenti quando il bambino raggiunge il marchio di 1 anno.

Mettere il bambino a dormire

Le abitudini del sonno del tuo neonato possono essere altamente imprevedibili ma Kids Health dice che puoi aiutarlo a farlo abituare a dormire di notte. Tenerlo attivo e impegnato durante le sue ore di veglia fornendogli un'ampia stimolazione dei rumori e della luce diurna di routine. Quando il tuo bambino inizia a dormire non lasciarlo dormire per molto tempo - questo può scoraggiare il sonno notturno. Entra in una normale routine notturna di balneazione lettura o canto così il tuo bambino raccoglie questi indizi "addormentati". Mettilo nella sua culla quando ha sonno ma è ancora sveglio; questo incoraggia i comportamenti auto-lenitivi.

Indipendentemente da quando il tuo neonato dorme usa strategie di sicurezza per prevenire la sindrome da morte improvvisa del lattante o SIDS. Secondo l'American SIDS Institute mettere il bambino addormentato sulla schiena è più sicuro che lasciarlo dormire dalla sua parte o pancia. Usa un materasso rigido nei lettini e nelle culle e non soffocare il tuo neonato con coperte e giocattoli. Tienilo nella stessa stanza con te per il primo dei suoi primi sei mesi consiglia l'American SIDS Institute. Non permettergli di condividere il tuo letto tuttavia poiché anche questo aumenta il suo rischio di SIDS.