Perché linsonnia può aumentare il rischio di Alzheimer

Stop. Tutti ne hanno bisogno ma un terzo degli americani non ne ha mai abbastanza. Questo è un peccato perché la mancanza di sonno è stata precedentemente collegata ad un aumentato rischio di diversi problemi di salute tra cui obesità diabete pressione alta malattie cardiache e ictus.

Ora tutti i lanciatori un altro importante problema di salute di cui preoccuparsi: i ricercatori dell'Università del Wisconsin-Madison hanno trovato un collegamento tra i problemi del sonno e la malattia di Alzheimer.

"Le prove precedenti hanno dimostrato che il sonno può influenzare lo sviluppo o la progressione della malattia di Alzheimer in vari modi " ha spiegato Barbara Bendlin Ph.D. coautrice dello studio pubblicato su Neurology. "Il sonno interrotto o la mancanza di sonno possono portare all'accumulo di placche amiloide [un marker biologico della malattia perché il sistema di clearance del cervello entra in azione durante il sonno. Il nostro studio non ha riguardato solo l'amiloide ma anche altri marcatori biologici nel liquido spinale. "

Quindi in altre parole non dormire a sufficienza sta mettendo a rischio la capacità del cervello di svolgere le funzioni critiche di cui ha bisogno eseguire specificatamente mentre si dorme.

I ricercatori hanno esaminato 101 persone con un'età media di 63 anni tutti considerati a rischio di sviluppare l'Alzheimer sia perché avevano il gene dell'apolipoproteina E o uno dei loro genitori sofferto da. Sono stati invitati a fare un sondaggio sulle loro abitudini del sonno e anche a fornire campioni del loro fluido spinale (questo è l'amiloide - e un altro marker biologico la proteina tau - l'accumulo può essere trovato.) "Analizzare questo fluido ci ha permesso di guardare i marcatori correlati alla malattia di Alzheimer come placche e grovigli oltre a marcatori di infiammazione e danni alle cellule nervose " ha spiegato Bendlin.

Quello che hanno scoperto è che le persone che avevano problemi di sonno avevano anche più probabilità di avere questi altri marcatori "I nostri risultati sono in linea con l'idea che un sonno peggiore possa contribuire all'accumulo di proteine correlate al morbo di Alzheimer nel cervello" ha continuato Bendlin. "queste relazioni appaiono in anticipo" potrebbe esserci una "finestra di opportunità di intervento".

Ciò potrebbe avere un impatto significativo sul sistema sanitario poiché ritardare l'insorgenza della malattia di soli cinque anni "potrebbe ridurre il numero di casi che vedremo nei prossimi 30 anni di 5 7 milioni e risparmiare 367 miliardi di dollari in spese sanitarie". Sono necessarie ulteriori ricerche poiché Bendlin ritiene che "non è ancora chiaro se il sonno possa influenzare lo sviluppo di la malattia o se la malattia influisce sulla qualità del sonno. "

Se non ricevi le sette ore di sonno notturno raccomandate dall'American Academy of Sleep Medicine e dalla Sleep Research Society potresti voler controllare questi 10 suggerimenti comprovati per dormire bene la notte.

Cosa ne pensi?

Questa nuova ricerca ti riguarda? Hai almeno sette ore di sonno a notte? Quali sono alcuni metodi che usi per garantire un sonno di qualità?