Modi per costruire lautostima nei teenager

'autostima può dare agli adolescenti la capacità di resistere alla pressione dei pari affrontare l'incertezza affrontare nuove attività e gestire le delusioni secondo il programma Building Strong Families della University of Missouri Extension. Scopri modi per costruire la tua autostima e l'autostima per produrre una prospettiva positiva e la sicurezza di diventare un adulto indipendente.

Mostra il rispetto

Infondere un senso di autostima nel tuo ragazzo mostrando "respect when you address him." 3 [[Ascolta le paure e le preoccupazioni dei tuoi figli senza smentirli come angoscia infantile. Dai ai tuoi figli una voce nel processo decisionale in famiglia per dimostrare che apprezzi i suoi sentimenti e le tue opinioni.

Gli adolescenti possono scoprire che cosa vuol dire avere un sano senso di sé -prestare seguendo un modello di ruolo. Secondo Kids Health di Nemours dovresti essere consapevole del tuo atteggiamento e delle tue azioni in particolare quando sei in giro. Dare un buon esempio affrontando i problemi con una prospettiva positiva affermandosi educatamente in pubblico e mostrando sicurezza in se stessi. Il tuo adolescente potrebbe sviluppare una bassa autostima se vede coerentemente membri della famiglia pessimisti che dubitano delle proprie capacità e reagiscono a regressi personali e professionali con negatività.

Incoraggia le attività

Permetti al tuo ragazzo di costruire l'autostima partecipando nelle attività extrascolastiche. Secondo il programma Building Strong Families i passatempi come lo sport non solo insegnano a tuo figlio come lavorare diligentemente per raggiungere gli obiettivi ma forniscono anche un senso di identità. Essere parte di una squadra può anche fornire il cameratismo e aumentare l'autostima adolescenziale mentre i compagni di squadra lavorano insieme per un obiettivo comune. Incoraggia i tuoi ragazzi a partecipare a concorsi e concorsi per aumentare la sua capacità di recupero mentre impara ad affrontare il successo con gratitudine e fallimento con ottimismo.

Crea affermazioni

Dai a tuo figlio una dose di autostima riempiendo un barattolo con foglietti con affermazioni positive. Aiuta il tuo adolescente a scrivere note positive che esprimono i suoi successi i suoi punti di forza e gli ammirevoli tratti della sua personalità. Incoraggia i tuoi ragazzi a fare una scivolata ogni giorno per leggere una dichiarazione come “ Mia mamma mi ama per quello che sono ” “ I ’ ho lavorato sodo per ottenere voti migliori quest'anno ” o “ Rendo felice il mio cane nutrendolo e camminandolo ” per aiutarla a sorridere mentre affronta la giornata.

Cerca aiuto

Se il tuo adolescente ha un'estrema mancanza di autostima che genera gravi dubbi depressione o menzioni di suicidio cerca aiuto da un professionista della salute o medico secondo il Dipartimento della Pubblica Istruzione degli Stati Uniti. Il professionista potrebbe essere in grado di scoprire cause più profonde per i sentimenti di bassa autostima o suggerire farmaci o un piano di trattamento per affrontare i sintomi.