Un tipico pranzo della scuola Menu

pasti scolastici dovrebbero includere una quantità di cibo controllata dal calorico. La maggior parte delle scuole pubblica o pubblica i loro menu per il pranzo per la settimana o il mese che ti permette di pianificare se vuoi che tuo figlio mangi a scuola o porti il suo pranzo. per dare al tuo bambino un salutare equilibrio di cibi. I pranzi scolastici differiscono in tutti gli Stati Uniti ma la maggior parte delle scuole cerca di garantire che i bambini ricevano alcuni dei gruppi di alimenti richiesti dal Dipartimento di Agricoltura degli Stati Uniti con il loro pranzo. Questi gruppi alimentari includono carne verdure cereali latticini e frutta. Il menu per Conard High School in Connecticut illustra alcune scelte comuni per il pranzo tra cui pizza cuneo tortino di pollo su un panino zuppa di verdure pollo fajita pasta e salsa nachos di manzo e hamburger di manzo con o senza formaggio. br>

Come genitore vuoi essere certo che tuo figlio mangi bene e rimanga lontano da cibi malsani. Mentre la maggior parte dei menu del pranzo scolastico sono in qualche modo salutari alcuni articoli del menu potrebbero essere ricchi di grassi e calorie. La maggior parte dei menu scolastici visualizza il conteggio di calorie grassi zuccheri e carboidrati per i pasti. Per consentire al tuo bambino di ottenere l'assegno alimentare raccomandato dall'USDA potresti voler ospitare la cena attorno a ciò che tuo figlio ha pranzato.

Benefici

Con molte scuole puoi cercare un alloggio se tuo figlio ha un nutrizionale bisogni che devono essere affrontati Questo potrebbe includere i pasti preparati con poco o nessun sodio pasti a basso contenuto di zuccheri o pasti privi di carne o di noci. Se tuo figlio ha un'allergia specifica a qualsiasi tipo di cibo informa il preside della scuola e il personale della mensa. Alcuni bambini non ricevono una colazione completa o una cena a casa. Un pranzo scolastico fornirà un supplemento nutrizionale per il loro giorno che contribuirà a mantenere il cervello attento e concentrato per tutto il giorno.

Idee sbagliate

Con un menù tipico per il pranzo di carne verdura frutta e dessert bambini a volte è permesso fare altre scelte quando si tratta del loro pranzo scolastico. I genitori potrebbero ignorare che alcune scuole consentono ai bambini di scegliere e scegliere determinati alimenti per il loro vassoio. Possono sostituire un frutto con due cheeseburger o eliminare un'insalata e aggiungere un altro dessert. Alcune scuole offrono anche un menù a la carte che contiene cibo spazzatura ad alto contenuto di grassi o opzioni non salutari.

Avere un menu scolastico sano fornirà coerenza con i pranzi di tuo figlio. Ti consentirà anche come genitore di pianificare i pasti per la settimana o il mese. È possibile pianificare colazioni e cene in grado di ospitare varietà nei piani pasto di tuo figlio. Per i giorni in cui il menu non è attraente per il tuo bambino puoi preparare un pranzo freddo o prendere accordi per un sostituto. La maggior parte delle scuole partecipa al programma nazionale di pranzi scolastici che è un programma di sussidi fornito dal governo. Per partecipare al programma il governo richiede alle scuole di servire pranzi che soddisfano i requisiti dell'USDA di vitamine proteine calcio e calorie.