Come confortare un amico dopo una morte

Il dizionario Merriam-Webster dice che essere in lutto significa "soffrire la morte di una persona amata". Può essere difficile sapere cosa fare nel momento della perdita di un amico ma ciò che è importante è che offri il vostro sostegno e incoraggiamento. Il consolatore dovrebbe essere pronto ad affrontare il numero di stati psicologici causati dalla sofferenza e dal lutto.

Ascolta ascolta e ascolta. Ascolta anche quando il tuo amico non dice nulla. I familiari in lutto possono andare oltre gli ultimi giorni o qualche altro aspetto della sua vita con la persona persa. Basta essere lì per testimoniarlo. Non è necessario dire altro che "andrà tutto bene" e "ti amiamo". A volte la persona non può parlare ma avrà comunque bisogno di qualcuno per essere lì. La pazienza è una virtù in questa situazione.

Conosci i cinque stadi del dolore. La dottoressa Elisabeth Kubler-Ross una psichiatra svizzera ha fatto diversi studi con persone vicine alla morte. Ha sviluppato un modello illustrando le fasi in cui passa il lutto di qualcuno. Le sue cinque fasi sono negazione e isolamento rabbia contrattazione depressione e infine accettazione. Il consolatore dovrebbe essere consapevole e preparato per queste fasi accettarle e aiutare gentilmente il movimento delle vittime.

Comprendere che tutti si addolorano in modo diverso. Non c'è un modo per lamentarsi e non è prescritto un lasso di tempo per il lutto osserva il sito web dell'Università del Rochester Medical Center. Alcune persone piangeranno per decenni in perdita e altre avranno un intenso ma breve periodo di lutto. Tuttavia altri potrebbero sembrare non essere affatto in lutto elaborare la perdita nei loro momenti privati ​​e in piccole dosi. Non premere il lutto per sentirsi o comportarsi in un modo particolare.

Aiuta i defunti a soddisfare i loro bisogni quotidiani. Spesso le persone in profonda sofferenza trascurano i propri bisogni osserva Roberta Temes psicoterapeuta e autrice di "Solace: trovare la strada attraverso il dolore e imparare a vivere di nuovo" scrivendo per il sito BeliefNet.com. Non possono mangiare o fare la doccia. Un modo tradizionale di aiutare qualcuno attraverso il processo di lutto consiste nel portare cibo a sufficienza per alcuni piatti facili da preparare. Questo dà aiuto diretto e conforto emotivo. Un altro modo per soddisfare le esigenze dei familiari dei defunti è offrire aiuto per pagare le bollette organizzare la posta e svolgere semplici compiti domestici.

Riconosci quando è necessario più aiuto. Mentre la maggior parte delle persone si fa strada attraverso il processo di lutto - e non c'è un limite di tempo reale per il lutto - è importante vedere dei miglioramenti specialmente intorno all'area delle necessità quotidiane della riunione in lutto. Se dopo parecchie settimane il tuo amico non può ancora preparare un pasto o praticare un'igiene semplice potrebbe esserci un problema. Allo stesso modo se dopo diversi mesi il tuo amico non è tornato al lavoro o una qualsiasi delle sue normali attività e la sua inattività sembra creare un problema per lei potrebbe essere il momento di incoraggiarla a vedere un consulente. Potresti anche prendere in considerazione la possibilità di organizzare un intervento.

Spostare il lutto per il recupero. Mentre la persona in lutto passa attraverso il peggiore del dolore il Consolatore può aiutarlo ad andare avanti. La frase "ritorna là fuori" sembra un cliché ma a un certo punto il defunto ha probabilmente bisogno di iniziare a introdurre elementi di divertimento e successo nella sua vita. La vita è per i vivi e in realtà non fa nulla di buono per i vivi da raggomitolarsi in una palla. Incoraggiare all'inizio semplici passi.

Creare confini. Le persone in lutto potrebbero non essere sensibili ai bisogni del consolatore. Se si trova in una fossa oscura di disperazione o bisogno potrebbe provare a trascinarti con lei. Potrebbe aggrapparsi alla persona che la conforta come sostituto di quella persa. Quando offri aiuto decidi quanto aiuto puoi dare finanziariamente emotivamente e in relazione al tempo. Stai vicino a quel confine. Chiedi aiuto se il defunto ha bisogno di più.

Suggerimento

È meglio organizzare un certo numero di persone per aiutare il defunto in modo che i suoi bisogni siano soddisfatti e una persona non sia bruciata.

Avvisi

Tieni d'occhio i segni che il dolore si sta trasformando in una grave depressione.