Educazione fisica per ridurre lobesità nei bambini

l tasso di obesità tra i bambini è aumentato di tre volte dal 1980 al 2008 secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Nel 2008 quasi il 20% dei bambini tra i 6 e gli 11 anni era obeso mentre il 18 1% dei bambini di età compresa tra 12 e 19 anni era obeso. I programmi di educazione fisica nelle scuole possono aiutare a ridurre il numero di bambini che lottano contro l'obesità.

L'importanza dell'obesità infantile

I bambini che soffrono di obesità hanno maggiori probabilità di essere obesi quando raggiungono l'età adulta secondo l'Università del sistema sanitario del Michigan. Inoltre proprio come gli adulti che sono obesi hanno un aumentato rischio di soffrire di diabete o malattia coronarica così fanno i bambini. I bambini obesi possono anche lottare con la depressione o problemi di autostima rendendo difficile per loro interagire socialmente e impegnarsi in attività extra-curriculari che richiedono uno sforzo fisico.

Attivo per un'ora al giorno

La scuola di tuo figlio è il luogo principale in cui tuo figlio può partecipare a un corso di educazione fisica. I bambini in età scolare dovrebbero essere attivi per almeno 60 minuti al giorno come raccomandato dall'Associazione nazionale per lo sport e l'educazione fisica. Molte lezioni di educazione fisica sono più brevi di 60 minuti rendendo necessario che i bambini siano attivi dopo la scuola e nei fine settimana. Se hai l'opzione iscriviti al tuo bambino per lezioni di educazione fisica che coinvolgono attività aerobica come pista basket o calcio.

Advocate for Activity

Le lezioni di educazione fisica dovrebbero essere una parte normale delle lezioni di tuo figlio programma scolastico per aiutare il bambino a soddisfare il numero minimo di minuti di attività ogni giorno ed evitare l'obesità. Se la tua scuola offre lezioni di educazione fisica come parte facoltativa dei corsi di tuo figlio diventa un sostenitore per aumentare la frequenza e l'intensità delle lezioni. Il NASPE indica che gli studenti secondari dovrebbero partecipare ad almeno tre ore e 45 minuti di educazione fisica a settimana e agli studenti delle scuole elementari 2-1 /2 ore a settimana.

Benefici oltre la perdita di peso

Educazione fisica le lezioni offrono a tuo figlio più della semplice opportunità di muovere il suo corpo ogni giorno. Un buon insegnante di educazione fisica può aiutare il tuo bambino a sviluppare abilità in uno sport che può risultare in un apprezzamento e divertimento che può aiutarlo a evitare l'obesità per tutta la sua vita. Quando il bambino rimane attivo durante la sua infanzia può essere più propenso a rimanere attivo camminando correndo nuotando o giocando con una squadra sportiva intramurale mentre va al college ed entra nel mondo del lavoro.