Obesità nei bambini statunitensi a causa della mancanza di esercizio

al 1980 al 2008 i tassi di obesità negli Stati Uniti sono aumentati dal 6 5% al 19 6% nei bambini di età compresa tra 6 e 11 anni secondo il Centro nazionale per la prevenzione del controllo delle malattie croniche. In tutte le fasce d'età dei bambini l'obesità negli Stati Uniti è aumentata in modo significativo. Il centro suggerisce che dietro l'aumento c'è una combinazione di ragioni ma un fattore che contribuisce è il declino dell'attività fisica durante l'infanzia.

Raccomandazioni sull'esercizio

L'Associazione nazionale per lo sport e l'educazione fisica suggerisce che i bambini ottengano un minimo di 60 minuti di esercizio ogni giorno. Il tipo di attività non è importante purché sia di intensità moderata o alta. Ciò include qualsiasi cosa dalla corda per saltare all'etichetta da gioco. I bambini più piccoli e i bambini in età prescolare dovrebbero ottenere 60 minuti di attività fisica non strutturata e non dovrebbe essere permesso di rimanere sedentario per più di un'ora alla volta. In un sondaggio sulla decima classe a Washington nel 2006 solo il 43% ha raggiunto l'obiettivo di attività giornaliera suggerito.

Attività scolastiche

L'educazione fisica e le attività generali durante il periodo scolastico sono diminuite del 14% dal 1991 al 2003. In in cima a questo solo il 28 percento degli studenti delle scuole superiori riceve le quantità giornaliere suggerite di esercizio fisico. Alcuni dei motivi citati dagli insegnanti di una scuola di New York per la mancanza di educazione fisica comprendono la mancanza di attrezzature una formazione inadeguata l'assenza di rispetto da parte dei genitori e una propensione verso attività legate a test standardizzati.

Sedentary Activities

Molti bambini ora hanno accesso a una serie di media tra cui TV videogiochi smartphone e Internet. I ricercatori hanno collegato l'eccessiva visione della TV con l'obesità infantile già nel 1985. Un articolo intitolato "Obesità infantile: prevalenza trattamento e prevenzione" sul sito web dell'Università del New Mexico ha scoperto che l'uso dei media è fortemente associato al calo delle attività fisiche quotidiane. Inoltre i bambini che guardano la TV hanno maggiori probabilità di mangiare snack grassi contribuendo ulteriormente al rischio di obesità infantile.

Mantieni attivo il tuo bambino

Aiuta il tuo bambino a diventare più attivo riducendo la quantità di tempo consentito sullo schermo al giorno. Prova ad applicare un limite equo ad esempio non più di due ore di computer o TV al giorno per tutti i membri della famiglia. Allo stesso modo la rimozione di televisori dalle camerette dei bambini può aiutare a prevenire lunghi periodi di sedentarietà di visione dello schermo. Organizzare attività quotidiane per la famiglia come gite in bicicletta passeggiate con cani o gite nel parco giochi può anche aiutare a mantenere attivi i bambini.