6 modi la tua rottura può aiutarti a trovare lamore ancora

a rottura non è solo difficile da fare. La fine di una relazione può essere una delle esperienze più orribili nella vita di una persona.

Ma dopo che la polvere si è depositata il periodo post-rottura è un momento di transizione estremamente importante che presenta opportunità che possono aiutarti a trovare la persona giusta la prossima volta Attraverso una riflessione riflessiva e brutalmente onestamente con te stesso sarai presto in grado di andare avanti più forte e ancora più pronto per una relazione più sana.

Ecco sei importanti pezzi di saggezza che puoi ottenere da una rottura secondo gli esperti di relazioni e intuizione su come queste lezioni possono tradursi in un futuro romantico più ricco.

1. Trova la chiarezza per ciò che vuoi veramente

Pensa in termini di un accordo: cosa sono i tuoi negoziabili e i non negoziabili?

Secondo Chris Armstrong il Coach Relationship Relationship poche cose sono più importanti della comprensione dei tuoi bisogni e desideri all'interno di una relazione. "Una relazione potrebbe non aver funzionato ma possiamo uscire da essa aggiungendo cose alla nostra lista di bisogni pur diventando più chiara sui nostri desideri" spiega.

Quando non sei sicuro delle qualità in realtà hai bisogno di un partner sei in pericolo di uscire con qualcuno solo perché sono interessati a te. Invece di essere selettivi permetti a te stesso di essere selezionato - e di solito finisci meno che soddisfatto. Ecco perché è importante analizzare ciò che la tua relazione precedente non doveva soddisfare una volta che è finita.

"Con questa chiarezza una volta che sei pronto per essere di nuovo in una relazione puoi concentrarti sull'attrarre qualcuno che soddisfa i tuoi bisogni " dice l'oratore motivazionale Desh Dixon autore di" No More Broken Records: 5 consigli per cambiare la tua melodia e trasformare la tua vita ".

2. Riconoscere le bandiere rosse

Nel dolce fase di luna di miele è tutto sole e farfalle. Ed è facile ignorare i segnali di allarme che il tuo partner potrebbe non essere giusto per te ed è anche quando molti comportamenti sgradevoli vengono scusati (almeno per il momento).

Ora hai la possibilità di guardare indietro a quelle bandiere rosse che hai spazzato via. "Prendi la separazione come il tempo in cui puoi esaminare i tuoi modelli e guardare ciò che devi imparare" dice l'esperta di relazioni Susan Elliott autrice di "Come superare la tua rottura: Come trasformare una perdita devastante nella migliore cosa che è accaduta a tutti Tu. "

" Sei attratto dallo stesso 'tipo'? Quale 'errore' hai fatto più volte? " Preparati a muoverti la prossima volta che appaiono quelle stesse bandiere rosse.

Il terapeuta Michael Drouilhet LCSW autore di "When 'Happily Ever After" non lo è: creare un amore sostenibile attraverso le competenze essenziali del partenariato _ "_ raccomanda di porsi queste domande cruciali: "Cosa ho negato in merito? Cosa non volevo vedere su di lei /lei? Che del suo comportamento non ho preso sul serio o non ha sollevato come un problema per me ? "

Ignorare o trascurare le bandiere rosse potrebbe indicare un altro comportamento dannoso di datazione - la mancanza di affermarsi per paura che la relazione possa finire. Drouilhet dice: "Se queste paure non vengono chiarite è probabile che vengano ripetute nelle prossime relazioni."

3. Prendi la responsabilità

A volte una rottura si sente davvero unilaterale - una persona voleva finire le cose mentre l'altro voleva risolvere le cose. "But that’s not actually the truth." 3 [[Entrambe le persone contribuiscono in genere alla scomparsa di una relazione.

"Come parte della tua guarigione dovresti fare un po 'di auto-riflessione" consiglia Dixon. "Devi assumerti la responsabilità per il tuo ruolo nella relazione."

Il consigliere Kali Rogers fondatore di Blush Online Life Coaching aggiunge che è importante riflettere sulle proprie debolezze relazionali. "Se una relazione si disgrega per la comunicazione e sai che non eri così vocale come il tuo partner questo è qualcosa su cui devi lavorare prima di saltare in una nuova relazione" spiega. "Se la vulnerabilità era il problema affidati a quello."

Qualunque sia stata una delle questioni pensa se puoi migliorare le cose che puoi controllare per creare una relazione più forte in futuro.

4. Sii trasparente sui tuoi obiettivi relazionali

Non eri pronto a fare il grande passo? Essere chiari e in anticipo sui piani e le intenzioni all'inizio di una relazione è una lezione importante da imparare che può farti risparmiare sprecare il tuo tempo - e quello di qualcun altro.

"Sii onesto disponibile e sincero su chi sei e dove sei" afferma Alexis Nicole White relatore esperto e motivazionale sii chiaro fin dall'inizio dei tuoi obiettivi e non aver paura di allontanarti da qualsiasi potenziale relazione se i tuoi scopi non sono allineati.

Mentre potrebbe sembrare un po 'in avanti mettere tutte le carte sul tavolo fin dall'inizio facendo così ti permetterà di eliminare quali sono i potenziali partner giusti per te e quali o allontanarsi da.

5. Capire come avere discorsi difficili

Come è andata la separazione? Uno di voi ha fatto una dissolvenza lenta? O c'è stato un grande colpo e poi non hai mai più parlato? Il vero atto di rottura può dirti molto sul tuo stile di comunicazione.

Come avere una conversazione difficile con il tuo partner e come continuare a parlare dei tuoi problemi sono le abilità che desideri avere. Parla di #relationshipgoals. Analizzando il modo in cui la tua discussione di separazione si è svolta può portare a una crescita immensa che puoi costruire la prossima volta.

"Ho avuto diversi clienti che mi hanno detto che la conversazione di separazione in una relazione li ha aiutati ad imparare come avere conversazioni salutari durante i conflitti nelle relazioni future " afferma Armstrong. "Alcuni di noi avranno una discussione frammentaria trascinante e non ci piacerà come ci ha fatto sentire e dove alla fine ha portato. Gli altri saranno più sensibili alle nostre parole e tono durante un combattimento a causa dell'effetto di una pausa -up. "

In breve sia che tu abbia rotto o sia stato rotto padroneggiare la conversazione può effettivamente migliorare la tua capacità generale di comunicare durante i momenti difficili. Solo

Il post-disastro "me time" non è facile. Può essere super solitario ma ti permette di tornare in contatto con te stesso: chi sei cosa ti motiva e come vorresti che la tua vita potesse svolgersi.

Se ti sei perso nella tua relazione precedente come spesso accade usa il tempo dopo la rottura per rivisitare i tuoi obiettivi. "Una rottura può mostrarti dove non ti amavi" dice Dixon.

"Ora che sei single puoi tornare a tutte le cose che ami. Ti prendi cura di te: più dai a te stesso più amerai gli altri e ti sentirai bene. "

Imparare a vivere pienamente senza un partner ti aiuta effettivamente ad attirare il giusto tipo di persona per la tua prossima relazione. "Le persone più felici e più sane hanno una vita piena piena di hobby amici e interessi esterni" dice Elliott. "Sono attratti da altri che non sono alla disperata ricerca di una relazione o che rispondano a tutti i loro problemi."

Aggiunge anche che quando entri in una nuova relazione assicurati di mantenere il tuo benessere vita arrotondata. "Un partner sano e amorevole lo sosterrà" dice.