Come smettere di essere cattivo

Un po 'di feistiness e spirito possono essere una buona qualità in una persona ma se si continua a tagliare la linea si potrebbe guadagnare una reputazione come un cattivo. A nessuno piace essere vittima di bullismo o mancanza di rispetto quindi potresti scoprire che il numero di persone nella tua vita diminuisce all'aumentare della tua meschinità. Alcuni cambiamenti nel modo in cui guardi la vita e reagisci alle situazioni possono aiutarti a tappare il tuo prepotente interiore e scatenare la tua sofferenza interiore.

Immagina come la persona con cui ti trovi si sente o pensa. Lavorare sul tuo senso di empatia può aiutarti ad allenare il tuo cervello a non reagire in modo aggressivo secondo uno studio della Fondazione Spagnola per la Scienza e la Tecnologia. L'empatia e la violenza condividono gli stessi circuiti cerebrali e una maggiore empatia può influenzare le tue reazioni in meglio.

Pausa prima di reagire. Se qualcuno dice qualcosa con cui non sei d'accordo allenati a fermarti pensa e procedi con calma invece di sparare una risposta rapida e cattiva. Puoi ancora esprimere il tuo punto senza ferire i sentimenti di nessuno e costruirai una reputazione di persona onesta e leale. Questo richiede molto lavoro ma può essere fatto.

Evita di portare la storia in argomenti. Se il tuo partner non ha lavato i piatti non fare la discussione su ogni volta in passato che non ha fatto i piatti. Attenersi alla questione in questione e non trasformare una discussione secondaria in un argomento importante.

Eseguire atti di cortesia casuali senza motivo. Prendi l'assegno manda a qualcuno una cartolina compra un regalo fai i complimenti e congratula le persone per i loro successi. Prendere l'abitudine di fare qualcosa di gentile per qualcuno. Ti farà sentire meglio a te e al destinatario.

Impara a sbagliare perdi le discussioni e vai via. È difficile sapere quando andare via ma se non pensi di continuare senza essere cattivo con qualcuno è meglio non dire niente. Impara a lasciare che gli altri abbiano l'ultima parola e non sfidare tutto ciò che qualcuno dice che non sei d'accordo. Va bene accettare di non essere d'accordo ed è giusto lasciare che qualcun altro abbia ragione anche quando non lo si ritiene per mantenere la pace.

Parla con un consulente o terapista. Questi professionisti ti aiutano a capire perché sei difensivo cattivo o cattivo con chi ti circonda. Potresti trattare male qualcuno o essere cattivo a causa di un problema di fondo o emotivo. Impara a smettere di usare la cattiveria come meccanismo di difesa per proteggerti.