Come smettere di piangere per un marito infedele

Ci vuole tempo per superare i sentimenti feriti e il tradimento causati da un coniuge infedele. Queste sono reazioni normali quando impari che tuo marito ha avuto una relazione. Sia che tu decida di cercare di rimanere nel matrimonio o di lasciare tuo marito Mark White professore di scienze politiche economia e filosofia presso la City University di New York o CUNY ti raccomanda di fare il tuo primo obbligo verso te stesso. Prenderti cura di te e dei tuoi figli dovrebbe essere la tua priorità assoluta quando valuti l'impatto che la situazione ha avuto sulla tua vita.

Affronta tuo marito e fagli sapere che sei consapevole che sta avendo una relazione . Raccogli prove assolute della sua infedeltà prima di accusarlo. Se ammette di avere una relazione chiedigli direttamente se il suo rapporto con l'altra donna è finito.

Scegli se vuoi perdonare tuo marito e rimanere sposato. Se voi due esprimete il desiderio di far funzionare il vostro matrimonio impegnatevi a ricostruire la relazione. Non puoi sistemare il tuo matrimonio se non impari a fidarti di lui ancora. Spiega a lui che può guadagnare la tua fiducia di nuovo solo attraverso le sue azioni. È sua responsabilità dimostrarti che è degno di fiducia.

Affronta ciò che è accaduto in passato in modo da poter andare avanti. Ammetti che è possibile che tuo marito abbia imparato dai suoi errori in modo che tu possa sviluppare una relazione più intima. Parla apertamente di quello che è successo. Condividi i tuoi sentimenti e ascoltati l'un l'altro. Quando entrambi i partner si sforzano di riprendere il matrimonio il risultato può essere un rapporto più forte e soddisfacente rispetto a prima secondo il sito web della Mayo Clinic.

Cercare il counseling matrimoniale. I consulenti professionali sono addestrati per facilitare la comunicazione tra i coniugi. La consulenza dà anche a tuo marito l'opportunità di esplorare le ragioni del suo imbroglio. Anche se il tuo coniuge non è disposto a partecipare puoi comunque risolvere i tuoi problemi consultando un consulente. Un terapeuta può aiutarti ad affrontare il dolore e la rabbia che provi.

Richiedi ulteriore sostegno da parenti e amici. Confida solo in quegli individui di cui senti di poterti fidare. Scegli persone che ascolteranno senza giudicare o criticando il comportamento del tuo coniuge.

Scrivi i tuoi sentimenti in un diario. Questo potrebbe renderti più facile condividere con il tuo coniuge le emozioni che stai vivendo. Riconoscere che potresti dover affrontare sentimenti di negazione rabbia e depressione prima di poter accettare l'infedeltà di tuo marito. Proprio come se soffrissi per un coniuge morto potresti subire diverse fasi di dolore prima che tu possa perdonarlo e alla fine guarire.

Impegnati a migliorare il tuo matrimonio. Ciò richiederà determinazione su entrambe le parti. Anche se potrebbe essere più facile abbandonare il matrimonio è necessario un notevole sforzo per far funzionare nuovamente una relazione danneggiata spiega il dottor Edward Dreyfus psicologo clinico e life coach con sede a Santa Monica in California. Concentrati sul miglioramento della comunicazione e dell'intimità nel matrimonio.

Suggerimento

Oltre alla varietà di emozioni che una moglie tradita può provare può anche sperimentare una perdita di rispetto per se stessa. e senso dello scopo.

Avvertenze

Evita di incolparti per il fatto che tuo marito abbia una relazione. Non lasciare che ti biasimi. Anche se il matrimonio ha avuto problemi la scelta di avere una relazione è stata sua.

Non prendere la decisione di divorziare da tuo marito mentre sei in uno stato emotivo così intenso. Sebbene non tutti i matrimoni possano essere salvati in alcuni casi è possibile riprendersi dal trauma di un coniuge infedele e ripristinare la fiducia nel matrimonio.