Come affrontare conversazioni difficili con la tua famiglia

a natura umana vuole evitare di avere conversazioni difficili o scomode specialmente con la famiglia. Ma il più delle volte queste conversazioni possono aiutare a evitare conflitti futuri e avvicinare le persone.

In genere le persone hanno difficoltà a discutere argomenti importanti con la propria famiglia perché temono come affrontare l'argomento o quale sarà il risultato. Ecco un elenco di cinque discussioni importanti e difficili che potresti avere con i tuoi familiari e su come affrontare gli argomenti.

1. L'età adulta l'indipendenza e le scelte di vita

Il passaggio dall'infanzia per l'età adulta può essere una cosa rocciosa come ottenere maggiore indipendenza dai tuoi genitori ma ancora contare su di loro per il supporto emotivo e finanziario. Potresti aver intenzione di cambiare il tuo maggiore trasferirti in un'altra città per un nuovo lavoro o rivelare la tua sessualità ai tuoi genitori.

Questi cambiamenti evolutivi definiti "transizione dell'adolescente precoce" (da 17 a 22 anni) e " "(dai 22 ai 28 anni) dallo psicologo Daniel Levinson vieni con un sacco di importanti scelte di vita.

Mentre prendi sempre più decisioni per te stesso come fai a portare argomenti ai tuoi genitori senza problemi di comunicazione? Più confini si stabiliscono prima di una grande discussione come questa più forte ti sentirai.

Pianifica un momento con i tuoi genitori a FaceTime o vieni di persona con te.

Scrivi un elenco dei punti importanti che vuoi realizzare e esercitali nella tua testa.

Dì ai tuoi genitori prima del tempo che vorresti che i primi 10 minuti per condividere il tuo notizie senza interruzione.

Se senti che i tuoi genitori non ti ascolteranno o ti sosterranno chiedi ad un amico di aspettarti dopo che la riunione è finita. In questo modo hai un supporto esterno.

Fornendo confini e supporto per te stesso ti stai amando attraverso qualunque sia il risultato delle loro risposte.

2. Death and Other Tragedie

Ti ricordi la prima volta che hai visto i tuoi genitori piangere per la morte di una persona cara? Hai pensato "Questo non dovrebbe succedere!" O forse li hai guardati passare attraverso il divorzio lottare con le mosse transoceaniche o affrontare tragedie nazionali come l'11 settembre o l'uragano Katrina?

Ogni famiglia attraversa momenti difficili insieme. Ci sono molti eventi che riguardano le famiglie e può essere difficile discuterle. Tuttavia è importante legare le sfide piuttosto che lasciarti guidare.

Ma come vieni tutti insieme quando qualcosa sta facendo a pezzi tutti? Ci deve essere un membro della famiglia che prenderà il comando. Se quella persona sei tu raduna la tua famiglia.

Discuti di eventi felici accaduti quando sei stato insieme in passato.

Chiedi ai tuoi familiari di riflettere su cose che hanno imparato o che hanno cominciato ad apprezzare attraverso gli eventi tristi.

Se c'è stata una morte in famiglia rifletti sui tuoi ricordi preferiti di quella persona.

Questo tipo di comunicazione promuove l'unione e l'aiuto reciproco nei momenti difficili.

3. Rotture salute mentale e dipendenza

Nessuno ha una vita perfetta. Abbiamo tutti alti e bassi ma la maggior parte delle persone cerca di nascondere le zone difficili e disimpegnarsi quando i tempi diventano difficili. Questo può spesso lasciarli con pensieri depressivi o ansiosi e mantenerli socialmente isolati dal sostegno di cui hanno bisogno dalla loro famiglia e dai loro amici.

Sfide difficili come rotture divorzi abuso di sostanze o problemi di salute mentale sono difficile da discutere perché le persone non vogliono oltrepassare i limiti delle relazioni. Tuttavia la maggior parte delle volte qualcuno che sta affrontando questo tipo di sfide ha bisogno di una spinta verbale da parte di una persona cara per apportare modifiche.

Quando vedi qualcuno che ami lottare con problemi personali crea un piano di gioco su come avvicinarsi a lui o lei. Potrebbe essere utile includere un altro membro della famiglia per aiutare a risolvere i problemi o trovare risorse per un aiuto professionale.

Puoi chiamare un centro di trattamento per capire meglio se i segni che stai vedere è abbastanza preoccupante per agire subito.

Quando senti che il momento è giusto dì alla persona che sei preoccupato per lui o lei.

Invia lui o lei le risorse che hai raccolto (siti web centri di cura terapisti ecc.).

Non sai mai quando qualcuno è pronto per il cambiamento quindi offrire assistenza è il modo migliore per aiutarlo in questo processo.

4. Conflitto familiare

Le relazioni sono un duro lavoro. E i rapporti con i membri della famiglia possono essere eccezionalmente tali. Per quanto tu cerchi di amare qualcuno e fare cose buone per lui o lei probabilmente sei stato anche in grado di ferire o essere ferito da qualcuno.

Hai combattuto con un fratello o li hai chiamati cattivi nomi? Uno dei tuoi genitori ti ha detto delle cose per escludere intenzionalmente l'altro genitore? Hai mai avuto la sensazione che la tua famiglia fosse stressata tutto il tempo - e che l'ansia o lo stress ti venisse sempre scaricata?

Questi schemi comportamentali coincidono con gli schemi dello psicologo Murray Bowen governano un sistema familiare:

Taglio emotivo: tagliare completamente i legami /comunicare con qualcuno

Triangoli di comunicazione: diffondere la tensione di una relazione tra due persone per includere un terzo senza risolvere nulla

Processi di proiezione familiare: i genitori trasmettono i propri problemi emotivi ai propri figli

Questi tipi di schemi emozionali si ripetono più e più volte nella maggior parte delle famiglie ma si ha il potere di cambiarli. Quando torni con alcuni membri della famiglia presta attenzione a come comunichi e interagisci.

Se noti stili di comunicazione negativi portalo a quei membri della famiglia e dì loro che vuoi creare una modifica. Gli psicoterapeuti dei sistemi familiari possono aiutarti se tutti sono pronti e disposti a lavorare per rendere il tuo nucleo familiare un po 'più sano.

5. Finanze testamenti viventi e direttive avanzate

Il processo di invecchiamento e morte è senza dubbio il discussione più difficile da avere con un genitore anziano. In un rapporto adulto-figlio-genitore c'è un cambiamento nei doveri dato che i genitori iniziano a invecchiare e la realtà di chi non è in giro inizia per sempre a inserirsi.

La maggior parte dei bambini e dei genitori rimandano questa discussione. Ma le realtà mediche e finanziarie devono essere affrontate. Ad esempio la maggior parte dei genitori anziani ha proprietà cimeli di famiglia e finanze che non hanno idea di dove e come verranno distribuiti quando se ne sono andati.

Inoltre molti adulti più anziani sanno esattamente cosa vogliono riguardo all'assistenza ospedaliera e alla fine della vita ma non ne parleranno. Ciò lascia i bambini adulti che cercano di prendere decisioni difficili da soli.

Trattare sia l'invecchiamento che le finanze come un incontro di lavoro. Siediti con i tuoi genitori nei prossimi 30 giorni assumi un avvocato per aiutare con le necessità legali e iniziare con le scelte responsabili. Se sei un adulto più grande ei tuoi figli hanno difficoltà a discutere di questi problemi prendi tutte le questioni legali e invia loro un'email con punti puntati su tutto ciò che hai fatto.