Suggerimenti per il comfort durante la gravidanza

rescere un bambino è un duro lavoro e molte donne in gravidanza avranno dolori e dolori fisici per dimostrarlo. Anche se potrebbe non essere realistico pensare che le donne in gravidanza saranno abbastanza comode come lo erano prima della gravidanza ci sono alcune cose che possono aiutarle a gestire o ridurre i loro disagi.

Indossare vestiti premaman

I vestiti premaman hanno fatto molta strada. Invece di sembrare che stiano indossando tende con fiocchi strategicamente posizionati le donne incinte possono ora apparire eleganti e orgogliose di mostrare quel pancione. Non solo ma i vestiti che sono appositamente progettati per ospitare una pancia in crescita consentiranno alle donne di sentirsi a proprio agio invece di essere schiacciate. Invece di combatterlo le donne incinte dovrebbero abbracciare la transizione dai vestiti normali ai vestiti per la maternità.

Raccogliere alcuni cuscini

Alcune donne trovano i cuscini come il loro nuovo migliore amico durante la gravidanza. Che si tratti di un piccolo cuscino per sostenere la schiena mentre si è seduti in una sedia da ufficio o un cuscino per tutto il corpo per rendere il sonno più confortevole i cuscini possono fare molto per ridurre i dolori e i dolori del corpo che accompagnano la gravidanza. I cuscini per il corpo della gravidanza che sono progettati per sostenere il peso della pancia mentre una donna è sdraiata possono essere particolarmente utili.

Elevare quei piedi

Verso la fine della gravidanza i piedi e le caviglie tendono a si gonfiano ogni volta che una donna incinta è in piedi per troppo tempo. Mantenere i piedi più alti possibile non solo aiuterà a ridurre il gonfiore nei piedi già gonfiati ma potrebbe anche prevenire alcuni gonfiori che si verificano in primo luogo.

Mangiare piccoli pasti spesso

Anche quelle donne chi si attiene rigorosamente alla politica dei tre pasti al giorno potrebbe dover fare un'eccezione durante la gravidanza. Mangiare cinque o sei pasti più piccoli durante il giorno può alleviare i sentimenti di nausea mattutina durante il primo trimestre e prevenire il bruciore di stomaco o indigestione in seguito in gravidanza spiega il consiglio consultivo medico di BabyCenter.

Mantenere idratato

Ottenere una quantità sufficiente di liquidi è essenziale durante la gravidanza. L'acqua aiuta a lavare i prodotti di scarto dalle cellule e aiuta la funzione renale e epatica sia per il bambino che per la madre. Le donne che non rimangono idratate possono impedire che queste cose accadano come dovrebbero e potrebbero trovarsi a dover affrontare una varietà di dolori e dolori fastidiosi. L'American Pregnancy Association avverte che la disidratazione può causare stitichezza affaticamento contrazioni e persino aborto spontaneo o parto pretermine. Si continua a dire che le donne incinte dovrebbero bere almeno otto o dieci bicchieri d'acqua al giorno. Dovrebbero anche evitare la caffeina o le bevande zuccherine che potrebbero essere disidratanti.

Prenderlo facilmente è uno dei modi migliori per stare tranquillo durante la gravidanza. Le donne incinte devono rendersi conto che il loro corpo è già al lavoro per aiutare la corretta crescita e lo sviluppo del bambino non ancora nato e costringersi a fare troppo è solo chiedere guai. Ogni volta che è possibile prendersi il tempo per sdraiarsi e riposare aiuterà a mantenere molti di quei dolori e dolori della gravidanza.