Come calcolare la data dellovulazione

Cercare di rimanere incinta può essere un processo difficile per le donne che hanno problemi di fertilità. Anche se ci sono diversi livelli di problemi di fertilità e molti modi per gestirli uno dei modi migliori per farlo è sapere quando ovuli. La conoscenza della tua data di ovulazione ogni mese è utile anche per quelle donne che stanno cercando di evitare di rimanere incinta. Anche se solo conoscere le date dell'ovulazione non è il modo migliore per prevenire la gravidanza è uno strumento utile per farlo.

Registra il primo giorno dell'ultimo periodo che hai avuto (la data in cui hai iniziato la tua ultimo ciclo mestruale).

Prendi nota della quantità media di giorni nel tuo ciclo mestruale personale. Comprendi che il ciclo mestruale inizia il primo giorno del ciclo e termina l'ultimo giorno prima di iniziare il ciclo successivo. Calcola il tuo normale ciclo mestruale tenendo traccia di esso per un periodo di diversi mesi. Essere consapevoli del fatto che il ciclo può variare ogni mese. Media la quantità di cicli nell'arco di tre o quattro mesi per scoprire la durata del tuo ciclo mestruale medio.

Tieni presente che le donne normalmente ovulano 14 giorni prima dell'inizio di un ciclo mestruale "Ad esempio una donna con un ciclo di 28 giorni probabilmente ovulerà il quattordicesimo giorno del suo ciclo; una donna con un ciclo di 30 giorni probabilmente ovulerà il giorno 16 del suo ciclo.

Usa i calcolatori di ovulazione disponibili online per visualizzare le date previste dell'ovulazione. Puoi utilizzare siti come Il genitore imperfetto e Calcolatore dell'ovulazione per ottenere la data dell'ovulazione calcolata per te (vedi Risorse). Preparati a fornire il primo giorno del tuo ultimo periodo e la durata media del ciclo mestruale per ricevere risultati.

Osserva le tue perdite vaginali. Quando ti avvicini all'ovulazione le tue secrezioni vaginali diventeranno più chiare e acquose più bagnate e più spesse nel tuo attuale giorno di ovulazione. Dopo l'ovulazione questo scarico si sentirà leggermente appiccicoso.

Suggerimento

Il ciclo mestruale medio è di circa 28 giorni.

Visita un medico della fertilità per aiutare a calcolare il tempo di ovulazione . I medici sulla fertilità possono fornirti vari test per aiutarti a determinare le date di previsione dell'ovulazione più accurate.

Avvertenze

Sappi che il calcolo dell'ovulazione ti fornisce una stima della data dell'ovulazione e che se il tuo ciclo mestruale varia ogni mese può essere difficile prevedere le date dell'ovulazione.