Respirazione e gravidanza

La respirazione è una di quelle funzioni corporee a cui raramente pensiamo finché qualcosa non cambia la sua normale funzione. I cambiamenti ormonali della gravidanza fanno sì che molte donne sperimentino irritabilità nasale e la maggior parte delle donne soffre di mancanza di respiro specialmente negli ultimi mesi. La leggera mancanza di respiro comune durante la gravidanza è principalmente un piccolo inconveniente e disagio.

Durante la gravidanza mentre il tuo utero in crescita si espande verso l'alto preme contro il diaframma che potrebbe essere spostato di tanto 4 cm secondo il Net Wellness dell'Università di Cincinnati. Ciò rende sempre più difficile l'espansione completa dei polmoni man mano che la gravidanza progredisce. La tua capacità ridotta tuttavia è compensata da cambiamenti ormonali nel centro respiratorio del cervello che ti inducono a respirare più profondamente. L'aumento del volume del sangue fa sì che il bambino riceva molto ossigeno.

Time Frame

Le difficoltà respiratorie sono più comuni durante il terzo trimestre. Durante questo periodo l'utero raggiunge la sua dimensione maggiore. Questa pressione diaframmatica di solito è alleviata nelle ultime settimane poco prima del parto mentre il bambino "cade" e inizia a muoversi in posizione per la nascita.

Iperventilazione

L'iperventilazione è comune durante la gravidanza secondo l'Università di Centro medico del Maryland. Una respirazione rapida durante le contrazioni può causare iperventilazione. I sintomi di iperventilazione includono formicolio alle mani e alle dita o sensazione di vertigini o vertigini.

Prevenzione /Soluzione

Cambiare le posizioni di seduta e sonno potrebbe rendere più facile respirare alleggerendo la pressione sul diaframma. Tieni le spalle rilassate indietro e in basso mentre ti siedi o stai dritto. Prova a sollevare leggermente la parte superiore del corpo mentre dormi. Potresti scoprire che sostenere il tuo utero in crescita con un cuscino steso sul lato sinistro aiuta a rilassarti e respirare più facilmente.

Asma

Secondo l'Ospedale Pediatrico di Pittsburgh circa l'1% delle donne incinte ha asma . Durante la gravidanza l'asma peggiora in alcune donne e migliora in altre. Il modo in cui i sintomi cambiano può anche variare da gravidanza a gravidanza. Lavora a stretto contatto con il medico e segui attentamente il regime terapeutico per ridurre al minimo la possibilità di attacchi d'asma e altre complicanze correlate all'asma come il parto pretermine.

Avvertenza

Anche se una minore mancanza di respiro durante la gravidanza non è motivo di preoccupazione ci sono alcuni problemi respiratori che possono indicare un problema serio. I sintomi che destano preoccupazione includono disagio o dolore durante l'inspirazione profonda qualsiasi tipo di dolore toracico o polso e respiro rapidi. Se si verifica uno di questi sintomi contattare l'ostetrico o chiamare immediatamente il 9-1-1.