Alimenti da evitare quando si hanno 19 settimane di gravidanza

19 settimane di gravidanza sei vicino alla metà del secondo trimestre. Il periodo di sviluppo degli organi durante il quale il bambino in corso è più sensibile alle tossine dall'ambiente è terminato e il periodo di significativa crescita fetale è appena iniziato. Ci sono alcuni cibi che dovresti evitare durante questo periodo per contribuire a garantire la salute del tuo bambino.

Di gran lunga il periodo più delicato della gravidanza è vicino all'inizio quando gli organi del tuo bambino si stanno sviluppando. Durante questo periodo che è in gran parte completato entro la fine dell'ottava settimana di gravidanza le tossine ambientali e le tossine nella dieta possono portare a difetti di nascita significativi. Entro la fine del primo trimestre - e ancor più entro 19 settimane il feto è molto meno sensibile alle tossine. Ancora il tuo bambino sta crescendo rapidamente durante questo periodo e il suo cervello in particolare è sensibile.

Rischio di infezione

Un potenziale problema di cui dovresti essere a conoscenza è che il cibo che mangi può contenere batteri che potrebbe attraversare la placenta e danneggiare il tuo bambino in via di sviluppo. Persino i cibi che normalmente non metterebbero a rischio una persona non gravida possono potenzialmente causare gravi infezioni batteriche nei feti a metà gravidanza. Evitare formaggi a pasta molle a base di latte non pastorizzato e carne poco cotta in quanto possono contenere batteri pericolosi consiglia la dott.ssa Miriam Stoppard nel suo libro "Concezione gravidanza e parto".

Altre tossine

Ci sono anche tossine che può danneggiare i bambini in via di sviluppo anche quando sono ben oltre la fase di sviluppo degli organi. L'alcol rimane un rischio durante la gravidanza spiega Drs. Michael Roizen e Mehmet Oz nel loro libro "You: Having Baby". Allo stesso modo alcuni pesci - in particolare il pesce spada lo squalo e altre grandi specie di predatori - possono contenere alti livelli di mercurio. Il mercurio è una potente neurotossina che può danneggiare il cervello e il sistema nervoso in via di sviluppo del bambino.

Ad eccezione delle infezioni batteriche che possono uccidere feti del secondo trimestre la maggior parte delle tossine a cui potresti esporre il tuo bambino mangiando certi cibi non provocherà la morte del feto ma può causare danni al cervello in via di sviluppo e al sistema nervoso. Alcune tossine possono anche causare una riduzione delle dimensioni del feto o il mancato raggiungimento del normale peso alla nascita che può influire sulla salute del bambino e può portare a ritardi dello sviluppo anche dopo la nascita spiega Drs. Roizen e Oz.

Expert Insight

Mentre la maggior parte degli ostetrici consiglia alle donne di evitare la caffeina durante il primo trimestre molti concordano sul fatto che è OK aggiungere una piccola quantità di caffeina alla dieta entro la metà del secondo trimestre. Drs. Roizen e Oz sottolineano che la maggior parte degli effetti legati alla caffeina osservati negli studi suggeriscono che la caffeina è più probabile che causi aborto spontaneo all'inizio della gravidanza in consumatori di caffeina pesanti. Se ti manca il caffè quotidiano è probabilmente sicuro consumarne una piccola quantità - non più di una tazza al giorno - a partire da circa 19 o 20 settimane di gravidanza.