Alimenti ad alto contenuto calorico per neonati

na corretta alimentazione è fondamentale per i bambini che crescono e si sviluppano. Sebbene l'obesità infantile sia una preoccupazione in alcuni paesi sviluppati come gli Stati Uniti l'infanzia non è un momento per limitare le calorie. L'Istituto nazionale per la salute infantile e lo sviluppo umano dell'Eunice Kennedy osserva che i neonati spesso richiedono da 438 a 844 calorie al giorno a seconda dell'età della taglia e del sesso.

Al latte e Formula

L'Accademia della Nutrizione e Dietetics suggerisce alle donne di allattare esclusivamente per i primi sei mesi di vita di un bambino. Dopodiché si raccomanda di allattare al seno e di offrire alimenti gratuiti al bambino fino all'età di un anno. La formula per l'infanzia è un'alternativa valida per le donne che non sono in grado di allattare al seno. MedlinePlus riporta che le formule standard per lattanti contengono 20 calorie per oncia. Tuttavia il contenuto calorico della formula infantile varia: sono disponibili formule ad alto contenuto calorico ma chiedi al pediatra quale formula è giusta per il tuo bambino.

Yogurt al latte intero

Dopo sei mesi il tuo bambino potrebbe essere pronto per lo yogurt intero - se il pediatra ti dà l'OK. Evita gli yogurt magri o senza grassi perché i bambini hanno bisogno di grasso in più per un corretto sviluppo del cervello. Secondo il National Nutrient Database for Standard Reference del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti 1 oncia di yogurt per bambini al latte intero a base di frutta aggiunta di DHA e cereali multicereali contiene 30 calorie in ogni oncia.

Quando il tuo il bambino è pronto per il finger food in genere è OK offrire formaggi per neonati in piccole quantità riferisce MedlinePlus. Scegli una ricotta molto grassa formaggi dolci di formaggio cheddar o mozzarella per esempio. L'USDA rileva che 1 oncia di formaggio cheddar fornisce 114 calorie. Tuttavia evitare formaggi a pasta molle a base di latte non pastorizzato - come feta brie camembert e affresco queso - perché potrebbero essere contaminati con la listeria.

Carne e uova

Anche se il tuo bambino non dovrebbe avere albumi fino a quando non raggiunge il marchio di un anno i tuorli d'uovo - da tre a quattro volte alla settimana - e le carni tese sono opzioni caloriche e ricche di proteine per i bambini di età compresa tra 8 e 12 mesi suggerisce MedlinePlus. Carni tese e tuorli d'uovo sono anche importanti fonti di ferro nella dieta per i bambini. L'USDA riferisce che 1 oncia di alimenti per bambini in poltiglia tesa contiene 37 calorie e un grosso tuorlo fornisce al bambino 55 calorie.

Avocado

Gli avocado sono ricchi di grassi sani - che è benefico per i bambini perché richiedono una dieta ricca di grassi e calorie. I calcoli che utilizzano il database dei nutrienti nazionali dell'USDA mostrano che l'ottava tazza di avocado passato fornisce al bambino 46 calorie. Gli avocado sono anche un'ottima fonte di potassio folato e vitamina E le note dell'USDA. Mentre i bambini più grandi possono essere in grado di mangiare avocado con le dita gli avocado maturi sono facili da purificare a casa.