I bambini possono mangiare lo yogurt?

o yogurt è generalmente incluso nell'elenco dei primi alimenti sicuri per i bambini. Lo yogurt fornisce calcio e proteine ​​in più e colture attive che possono aiutare l'attività digestiva del bambino. È abbastanza mite che anche i bambini piccoli dovrebbero essere in grado di digerirlo senza troppi problemi. Prima di dar da mangiare al tuo bambino yogurt controlla con il pediatra del tuo bambino.

Secondo Frank Greer ex presidente dell'American Academy of Pediatrics i bambini di appena 6 mesi possono avere il loro primo assaggio di yogurt . Tuttavia l'età media in cui è possibile introdurre prodotti caseari coltivati ​​nella dieta dei cibi solidi di tuo figlio è compresa tra 7 e 10 mesi.

Generalmente inizia il tuo bambino con yogurt bianco intero. Molte aziende di yogurt ne fanno una versione specifica per bambini che non contiene additivi artificiali o potenzialmente dannosi. Tuttavia qualsiasi yogurt naturale a base di latte intero - che sia acquistato in negozio o fatto in casa - lo farà. È importante ricordare che il tuo bambino ha bisogno di yogurt intero perché ha bisogno di grassi e calorie in più per lo sviluppo e la crescita del cervello in questa fase della vita secondo KidsHealth.org.

Servire yogurt al tuo bambino inizialmente. Tuttavia se il tuo bambino non apprezza il sapore naturalmente aspro dello yogurt puoi addolcirlo con 1/2 o 1 cucchiaino di zucchero e una goccia o due di estratto di vaniglia. Puoi anche aggiungere una piccola quantità di purea di frutta allo yogurt. Mai addolcire lo yogurt di un bambino con il miele in quanto non è sicuro per i bambini che hanno meno di 1 anno.

Benefici

Lo yogurt è eccellente per il tratto digestivo del tuo bambino. Gli autori del libro "Your Pregnancy Quick Guide" sottolineano che i bambini che consumano regolarmente yogurt soffrono di diarrea meno frequentemente rispetto a quelli che non lo fanno. Questo perché i batteri buoni trovati nelle colture viventi dello yogurt impediscono ai batteri nocivi di crescere negli intestini del bambino.

Considerazioni

Le proteine ​​del latte possono causare una lieve reazione allergica in alcuni bambini piccoli. Tuttavia il sito Web Ask Dr. Sears dice che quando il latte viene trattato le proteine ​​sono meno allergeniche e che lo yogurt dovrebbe essere sicuro per chi ha allergia al latte. Inoltre le colture viventi abbattono queste proteine ​​e le rendono più facili da digerire. Indipendentemente da ciò se avete una storia familiare di allergie alimentari o asma chiedete il permesso del vostro pediatra prima di nutrire il vostro yogurt per bambini. Se il bambino sviluppa un'eruzione cutanea pignoleria o diarrea dopo aver consumato yogurt interrompa l'uso fino alla visita dal medico.