Venus Williams ha delle abitudini alimentari sorprendenti

i sono molte cose che sai sulla Venus Williams in campo la sua incrollabile messa a fuoco il potente atletismo e gli abiti sgargianti. Tutto ciò l'ha aiutata a guadagnare quattro medaglie d'oro e 49 titoli di singolare inclusi sette titoli di singolare del Grande Slam da Wimbledon agli US Open.

Quando non lavora come una delle migliori tenniste del pianeta lei gestisce due aziende di successo tra cui una linea di abbigliamento sportivo e una ditta di interior design.

Tuttavia potresti essere sorpreso di apprendere che Venere è un burlone piuttosto morbido. E per una donna che è una così agguerrita concorrenza Venus prende le decisioni della vita in modo abbastanza consapevole scegliendo di perseguire solo le cose che la fanno sentire gioiosa.

Sapevi che segue una dieta a base vegetale? LIVESTRONG.COM ha avuto l'opportunità di parlare con Venus del suo ruolo di ambasciatrice del marchio per Silk aiutando tutti a #DoPlants. Sebbene la sua dieta sia a base vegetale apprezza che i prodotti di seta permettano alle persone di scambiare facilmente sottoprodotti animali per le piante personalizzando una dieta. "Sta solo trovando qualcosa che funzioni per te" ci ha detto.

Cosa mangia prima di un gioco

LIVESTRONG.COM: Raccontaci cosa mangi. Perché scegli di mangiare una dieta a base vegetale? Hai notato una differenza da quando sei diventato vegano?

Venus Williams: Ho iniziato una dieta a base vegetale per motivi di salute. Volevo essere il più sano possibile ed essere in grado di essere al mio meglio per il tennis.

Penso che ci sia una grande differenza. Mi sento più energico e anche come sottoprodotto [ho una grande pelle. Ha funzionato per me ed è per questo che mi sono attenuto a questo.

LS: Quali sono alcuni dei tuoi snack salutari preferiti?

VW: Sicuramente i miei preferiti sono i chip kale - ma quelli che buon gusto! E ciliegie secche. Questi sono i miei due preferiti di sicuro.

LS: Qual è il tuo pasto preferito del giorno di gioco prima di una partita importante?

VW: Prima delle mie partite adoro sia il riso fritto che /o patate al forno o patate dolci. Voglio praticamente mangiarli ogni volta.

LS: Quei suoni deliziosi. Mi piacerebbe mangiare il riso fritto prima di un allenamento.

VW: Non puoi rimanere senza energia quindi di solito mangio molto quando sto giocando a tornei e quindi tendo a prendermi una pausa dal mangiare quando non sto giocando a tornei perché mangiare è un lavoro a tempo pieno.

LS: Che bello pensare di mangiare come un lavoro a tempo pieno. Il che mi porta alla mia prossima domanda: in che modo il cibo ha un ruolo nella salute e nella felicità?

VW: Non mi piace mangiare cibo che non ha un buon sapore non importa quanto sia buono per tu. Devi essere ancora felice e il cibo ci rende felici quindi trova il tuo posto felice qualunque cosa tu stia mangiando ... basta che tu aggiunga le piante alla tua dieta.

LS: Mangia per essere felice. Lo amo! Hai un vizio? O chiameremo "sana indulgenza"?

VW: Adoro i cibi fritti e dico sempre 'le patatine fritte sono vegane.' Sono il mio cibo vegano preferito. Sicuramente ho forse esagerato in questo in passato. Abbiamo tutti cose su cui stiamo lavorando.

Farà solo ciò che sa di poter ottenere

LS: Quali sono le tue abitudini salutari più importanti che hanno avuto il maggiore impatto sulla tua salute e felicità ?

VW: include sempre le piante [nella sua dieta . Trovo che uno dei modi più semplici per includerne molti sia il frullato. Aggiungo sempre qualcosa di verde nei miei frullati anche se è come un frullato di ananas e cavolo. Aggiungo cetrioli o cavoli o spinaci o qualunque cosa sia. Oltre alle piante mangiando gli zuccheri giusti eliminando gli zuccheri semplici e mangiando gli zuccheri che si verificano più naturalmente.

Il sonno è importante penso perché tutti debbano essere ripristinati. Questo è sicuramente un buon modo.

LS: Quali sono alcune cose che fai per la cura personale e il benessere mentale?

VW: Per il benessere mentale cerco di fare solo cose "that I know that I can achieve." 3 [[Quindi se acconsento a qualcosa come dire la mia parola la tengo. Non sono d'accordo nel fare cose che ritengo mi renderanno infelice o non credo di poter effettivamente raggiungere quindi è molto importante per me. Cerco di fare cose che amo e inserirle nella mia vita.

LS: Questa è una risposta molto stimolante. Ed è così semplice quando ci pensi. Allora cosa ti piace dal campo? Come ti descriveresti?

VW: Beh non sono molto serio. Scherzo molto è praticamente tutto ciò che faccio tutto il giorno. Sono la persona sullo sfondo con le battute. Sono io sono solo una specie di burlone.

Crede che la pressione sia un privilegio

LS: Come vivi e gestisci l'ansia da prestazione? Quali sono alcuni strumenti che usi per mantenere la calma?

VW: C'è sempre pressione. Si tratta solo di affrontarlo. Se hai intenzione di fare qualcosa che ti piace allora sì c'è una pressione - ma sei pronto a batterlo. Se non ti piace tanto allora la pressione sarà troppo ingestibile perché non ti piace quello che fai. La motivazione di voler essere lì ed eccellere in qualcosa che ami rende [per una minore pressione.

Inoltre cerco sempre di non preoccuparmi di qualcosa soprattutto se non posso fare nulla al riguardo. Andrò in capo al mondo per fare qualcosa ma se non posso fare di più non me ne preoccuperò perché ho fatto tutto.

E terzo I pensare che la pressione sia un privilegio. È un privilegio essere in una posizione sotto pressione perché ciò significa che hai la possibilità di fare qualcosa di grande.

LS: È come pensare all'ansia come a un'altra sensazione di eccitazione. Come è una buona cosa.

VW: Sì devi presentarti quindi perché non competere?

Sta pianificando di prendere il titolo di "Best Abs" l'anno prossimo

LS : Quali sono i tuoi obiettivi di fitness o di carriera e la tua attenzione generale per il prossimo anno? Che cosa speri di ottenere?

VW: Beh la mia squadra ha uno scherzo davvero divertente. Il mio compagno sparring è estremamente in forma. Ha strappato addominali! Così l'anno scorso agli australiani a caso stavamo tutti guardando la partita e lui è stato votato "miglior corpo" del torneo! Diciamo sempre che prenderemo il titolo l'anno prossimo e l'anno prossimo va in giro e nessuno di noi è pronto. Quindi il mio obiettivo è che l'anno prossimo prenda il titolo.

LS: Sarebbe fantastico. Se c'è un messaggio che vuoi trasmettere alle persone oggi quale sarebbe?

VW: direi sempre di mangiare ciò che ami e di incorporare più verdure e frutta e cose fresche nella tua dieta - un "diet of fresh ingredients." 3 [[E divertiti anche tu.

LS: ottimo consiglio. Bene spero davvero che tu prenderai il titolo l'anno prossimo per i migliori addominali.

VW: inizierò a fare dei sit-up dopo la nostra chiamata.

Che cosa pensi?

Hai saputo qualche nuova sorprendente informazione sulla tua ragazza Venere? Come assicurati di incorporare le piante nella tua dieta? "tempo di gioco"?