Aspetti nutrizionali che influenzano neonati e bambini

'infanzia e l'infanzia sono periodi di cambiamenti rapidi e significativi e un'alimentazione corretta alimenta la crescita e lo sviluppo del bambino. Combina una dieta sana ed equilibrata con un sacco di esercizio e aria fresca per garantire che il bambino riceva tutto ciò di cui ha bisogno per crescere e svilupparsi correttamente. Discutere di eventuali dubbi sulla dieta del bambino con il proprio medico di famiglia.

Carenza di vitamina D

Secondo l'American Academy of Pediatrics la maggior parte dei bambini non riceve l'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina D che gioca un ruolo importante nella crescita e nello sviluppo delle ossa. I bambini allattati al seno sono anche a rischio di carenza di vitamina D dal momento che il latte materno contiene solo piccole quantità. Infatti i bambini allattati al seno che non ricevono un supplemento di vitamina D hanno maggiori probabilità di sviluppare il rachitismo una condizione che causa la formazione di ossa morbide e deboli e viene comunemente osservata nei primi due anni di vita. L'organismo produce vitamina D durante l'esposizione alla luce solare e può anche essere ottenuto da alimenti come pesce fegato formaggio tuorli d'uovo e cibi fortificati.

Anemia da carenza di ferro

L'anemia da carenza di ferro continua a colpire i bambini e bambini ed è una delle carenze nutrizionali più comuni negli Stati Uniti. A causa del maggiore fabbisogno di ferro i bambini di età inferiore ai 3 anni sono particolarmente a rischio per l'anemia da carenza di ferro secondo FamilyDoctor.org. Anche i bambini allattati al seno più vecchi di quattro mesi che non ricevono alimenti fortificati con ferro come i cereali sono ad alto rischio. I bambini che bevono più di 3 tazze di latte al giorno possono anche soffrire di anemia da carenza di ferro poiché il latte spesso sostituisce le fonti di ferro. La carenza di ferro è comune anche durante l'adolescenza in particolare nelle adolescenti che hanno appena iniziato i loro cicli mestruali.

Carenza di calcio

Anche basse quantità di calcio possono contribuire allo sviluppo di rachitismo anche se la carenza di vitamina D è "more common underlying cause." 3 [[L'assunzione inadeguata di calcio contribuisce anche a maggiori casi di fratture ossee nei bambini secondo l'American Academy of Pediatrics. Un'adeguata assunzione di calcio riduce il rischio che il bambino sviluppi l'osteoporosi più tardi nella vita poiché aumenta la massa ossea totale e la forza. Neonati bambini piccoli e bambini piccoli ricevono solitamente abbastanza calcio dalla loro dieta. La maggior parte delle ricerche che dimostrano carenza di calcio hanno riguardato i bambini più grandi e gli adolescenti dal momento che la maggior parte della formazione ossea si verifica in questa fase.

Troppi cibi spazzatura

Se combinati con uno stile di vita inattivo e troppa televisione assunzione regolare di spazzatura il cibo contribuisce all'aumento dei bambini sovrappeso e obesi negli Stati Uniti. I bambini in sovrappeso o obesi sono più a rischio di malattie croniche più avanti nella vita come il diabete di tipo 2 e il colesterolo alto. Infatti secondo la dottoressa Brenda Kohn endocrinologa pediatrica del Medical Center della New York University casi di diabete di tipo 2 nei bambini hanno raggiunto proporzioni epidemiche in parte a causa del consumo diffuso di cibo spazzatura.