Posso mangiare Sherbet in gravidanza?

olti cibi che sono sicuri da mangiare quando non sei incinta possono danneggiare te o il tuo bambino in fase di sviluppo quando sei incinta. Se sei come la maggior parte delle donne spesso ti stai chiedendo se i cibi che hai amato prima della gravidanza sono ancora sicuri da mangiare ora che ti stai aspettando. Sherbet è un esempio di cibo che può essere mangiato in piccole quantità.

Sherbet

Sherbet è come un incrocio tra sorbetto e gelato. I sorbetti contengono tipicamente frutta e zucchero ma non i latticini. Il gelato è a base di latte e generalmente contiene quantità significative di latte e panna. La maggior parte del sorbetto è a base di frutta ma contiene del latte. I sherbest possono essere addolciti con zucchero naturale sciroppo di mais sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio o dolcificanti artificiali. Potrebbero anche contenere frutta naturale o aromi di frutta artificiale.

Gravidanza Sicurezza

Durante la gravidanza una delle tue preoccupazioni principali è assicurarsi di non assumere sostanze o batteri che potrebbero attraversare la placenta e danneggiare i tuoi lo sviluppo del bambino. Per questo motivo spiega la dott.ssa Miriam Stoppard nel suo libro "Concezione gravidanza e parto" è necessario evitare molti alimenti normalmente sicuri come i formaggi a pasta molle fatti con latte non pastorizzato. Sherbet tuttavia non è uno dei prodotti caseari a volte realizzati con latte non pastorizzato. Come tale non è necessario evitarlo per motivi di potenziale contaminazione batterica.

Gravidanza Nutrizione

Un'altra preoccupazione importante durante la gravidanza è che devi assicurarti di ottenere vitamine e minerali bisogno senza calorie eccessive che possono portare a un aumento di peso in eccesso e potenziali complicazioni della gravidanza. Drs. Michael Roizen e Mehmet Oz nel loro libro "Tu: avere un bambino" raccomandano che la tua dieta per la gravidanza consista principalmente di cibi ad alto contenuto di nutrienti e ipocalorici senza zuccheri e grassi aggiunti. Sorbetto è generalmente a basso contenuto di grassi ma ha grandi quantità di zucchero che lo rende migliore come solo un trattamento occasionale durante la gravidanza. Dolcificanti

La fonte di dolcezza in alcuni sorbetti è lo zucchero normale mentre altri sorbetti contengono dolcificanti artificiali o sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. Incinta o no è meglio evitare troppo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio perché il consumo eccessivo è associato ad un aumento dell'obesità. Inoltre lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio può contenere contaminazione da mercurio osserva uno studio del 2009 pubblicato su "Environmental Health" dal Dr. R. Dufault e colleghi. Potresti anche voler evitare i dolcificanti artificiali perché i loro effetti a lungo termine sullo sviluppo dei bambini non sono ben conosciuti.

Nel complesso non c'è motivo per il sorbetto in particolare se è fatto con naturale zucchero - non può essere una parte occasionale di una dieta di gravidanza sana. In particolare poiché il sorbetto è freddo e aromatizzato alla frutta potrebbe piacere a te se hai una malattia mattutina nel tuo primo trimestre. Roizen e Oz notano che molte donne che lottano con la nausea sono lenite da sapori freddi e fruttati. Soprattutto assicurati che il tuo aumento di peso durante la gravidanza sia sulla buona strada e ti assicuro che occasionalmente il sorbetto non può ferirti.