Cosa fare con i bambini che hanno aversioni alimentari

bambini piccoli a volte rifiutano di mangiare determinati cibi o tipi di cibo. Molti fattori possono contribuire a un'avversione al cibo tra cui consistenza gusto colore e aspetto. Alcuni bambini potrebbero anche mostrare un'avversione al cibo se un tipo di cibo tocca un altro su un piatto. L'avversione potrebbe essere psicologica o potrebbe riguardare un'allergia alimentare quindi portare il bambino da un pediatra prima di tentare di affrontare il problema da solo.

Reazioni

Le avversioni alimentari variano in intensità. Alcuni cibi potrebbero far sorridere o piangere i bambini oppure potrebbero causare vomito nausea o sputi. I casi estremi richiedono un aiuto professionale quindi porta il bambino da un pediatra se le reazioni avverse sono gravi o se temi che il bambino possa potenzialmente avere un deficit nutrizionale. Tieni un diario delle abitudini alimentari di tuo figlio in modo da poter spiegare in dettaglio l'avversione al cibo.

Non spingere

Non rinforzare l'avversione al cibo. Molti genitori credono che trattenere i cibi preferiti come punizione costringerà i bambini a cedere ma questo metodo può peggiorare il problema. Inoltre premi promettenti come un tempo di gioco extra o un giocattolo speciale in cambio di cibi non graditi possono rafforzare le avversioni alimentari.

Eliminare gli alimenti

Il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di rilassare il tuo bambino che diminuirà l'intensità e portata dell'avversione al cibo. Invece di disciplinare o barattare rimuovere la tensione dalla situazione eliminando gli alimenti non graditi dalla dieta. Mentre questo potrebbe sembrare arrendersi al problema in realtà ha un effetto benefico. Il tuo bambino non sarà così combattivo quando è ora di mangiare così potrai introdurre nuovi cibi più facilmente. Ora che non c'è pressione incorporare almeno un alimento a cui piace il bambino in ogni pasto insieme ad altri alimenti per lei da provare.

Avvertenza

Nota che eliminare gli alimenti per mitigare il disagio potrebbe non funzionare nei casi più gravi. Ad esempio se il tuo bambino ha un'avversione verso tutti i cibi verdi come le verdure potrebbe non assumere abbastanza vitamine minerali e fibre nella sua dieta. In questo caso seguire le raccomandazioni del pediatra di tuo figlio che potrebbe suggerire l'integrazione con alimenti fortificati con sostanze nutritive appropriate o lavorare con un nutrizionista per trovare sostituti dietetici appropriati.

Mostra e condividi

Una volta diminuita la tensione modella il comportamento che desideri instillare mangiando cibi sani. I bambini tendono ad adottare comportamenti che testimoniano. Inoltre introdurre nuovi alimenti spesso così il tuo bambino impara a godere di nuovi tipi di esperienze alimentari. Con un rinforzo positivo il tuo bambino sarà più propenso ad abbandonare le attuali avversioni al cibo e meno probabilmente ad adottarne di nuove. Fai partecipare anche il tuo bambino alla preparazione dei pasti dal momento che sarà più propensa a provare gli alimenti che ha aiutato a preparare. Tuttavia non offrire nuovi alimenti durante le malattie o potresti creare associazioni negative