Lintenso allenamento della gravidanza di Beyoncés può sorprenderti

SoulCycle è l'allenamento ideale per l'élite di Hollywood quindi non dovrebbe sorprendere il fatto che Beyoncé sia ​​un fan. Ciò che è un po 'sorprendente tuttavia è che il 35enne trascina il suo "Bootylicious" nelle classi del ciclo studio quasi quotidianamente - mentre è incinta di due gemelli!

Secondo una nuova rapporto Queen B ha avuto la sua spin in vari studi SoulCycle in tutta Los Angeles. "Ha frequentato un corso quasi tutti i giorni" un insider dedicato a Us Weekly. Mentre lei di solito sellava accanto al marito Jay-Z ha partecipato a un corso serale presso lo studio West Hollywood del marchio di fitness boutique l'8 marzo con l'ex amico della band Destiny's Child Kelly Rowland - accanto a Usher Lee Daniels e Jenna Dewan Tatum ovviamente .

Gli spettatori sostengono che Bey e Jay di solito si mettono sottilmente in sella "più volte alla settimana" dopo che le luci si sono abbassate e se ne vanno presto. Il suo insegnante di go-to? Angela Davis anche adorato da Oprah Winfrey.

Nel caso in cui tu sia preoccupato per i panini che attualmente cucinano nel forno del cantante non esserlo. "Se la tua cosa è SoulCycle ed è qualcosa che tu e il tuo dottore si sentono bene non è necessario fermarsi solo perché sei incinta! Finché l'esercizio è stato una parte della tua vita che porta alla tua gravidanza non c'è motivo di cambiare una parte sana e positiva della tua vita " spiega l'istruttrice di SoulCycle Stephanie Pearl sul sito Web di SoulCycle.

Dato che Bey è incinta di gemelli è probabile che sia più cauta e libera ogni attività fisica con il suo medico ma SoulCycle e altri allenamenti che non richiedono che lei sia in piedi - compreso il nuoto e lo yoga prenatale - dovrebbero essere opzioni sicure.

In effetti la maggior parte degli esercizi (con poche eccezioni) sono sicuri e persino incoraggiati per le donne incinte. Sci di discesa sport di contatto come calcio calcio e pallacanestro immersioni subacquee e attività a rischio di caduta e infortunio come ginnastica equitazione o sci d'acqua sono da evitare secondo il Congresso americano di ostetrici e ginecologi. La maggior parte delle donne incinte dovrebbe anche evitare gli sport di racchetta come tennis badminton e racquetball o qualsiasi altra attività faticosa che non hanno l'abitudine di fare.

Inoltre dopo il primo trimestre le donne incinte dovrebbero evitare qualsiasi esercizio richiede di sdraiarsi sulla schiena comprese alcune posizioni yoga e mosse di Pilates salti o esercizi di rimbalzo o qualsiasi altro esercizio che implichi cambiamenti improvvisi nei movimenti secondo KidsHealth.org.

Quindi continua ad entrare nella formazione quotidiana di SoulCycle Beyoncé - una volta che questi bambini sono nati potresti non avere il tempo.

Cosa pensi?

Ti alleni mentre sei incinta? Quali sono i tuoi allenamenti di gravidanza preferiti? Alcune donne lavorano troppo durante la gravidanza?