Lesercizio migliora lapprendimento nei bambini?

'obesità è in aumento sia nei bambini che negli adulti in America rendendo l'apprendimento dell'impatto di essere fisicamente idonei a una necessità. Stare seduti in classe aiuta ad aumentare l'apprendimento in un modo ma essere fisicamente in forma è stato scoperto non solo per allenare il corpo ma anche la mente.

Aumento del flusso sanguigno

Quando i bambini aumentano il flusso sanguigno significa che c'è un flusso di sangue migliore in tutto il corpo. Anche se il flusso di sangue migliore si ottiene con una dieta sana - piena di cereali integrali proteine magre frutta e verdura - l'esercizio fisico aiuta il corpo a mantenere quel flusso. Il dottor Majid Fotuhi presidente dell'Istituto di neurologia per la salute e il benessere del cervello di Baltimora afferma che l'esercizio fisico nei bambini non solo aumenta il flusso sanguigno ma promuove la neurogenesi un processo che genera neuroni nel cervello. In sostanza l'esercizio fisico è ottimo per il cervello in via di sviluppo di un bambino. (Rif. 1)

Impatto sulla memoria

Insieme a un migliore flusso sanguigno attraverso il corpo e il cervello l'esercizio può anche aiutare il processo di memoria. Esercizi come camminare o andare in bicicletta hanno avuto effetti importanti sulle prestazioni dei bambini a scuola. Art Kramer del Beckman Institute for Advanced Science and Technology dell'Università dell'Illinois afferma che i bambini adatti sono più bravi nel multitasking e pensano in modo più efficiente funzioni direttamente correlate alla memoria rispetto a quei bambini che non esercitano. (Rif 2)

Controllo cognitivo

Il controllo cognitivo - la capacità di prestare attenzione - è anche correlato all'esercizio. Charles Hillman direttore del Neurocognitive Kinesiology Laboratory dell'Illinois ha completato una ricerca che indica che i bambini che praticano attività fisica possono aumentare la loro capacità di migliorare il proprio controllo cognitivo. (Rif. 3) Per i bambini che hanno difficoltà a prestare attenzione - o che hanno disturbi come il Disturbo da Deficit di Attenzione Iperattiva - l'esercizio fisico può essere una soluzione praticabile. Uno studio condotto da un ricercatore della Michigan State University ha dimostrato che i bambini con ADHD possono riorganizzare meglio le distrazioni e concentrarsi su un'attività dopo una breve sessione di allenamento. (Rif 4)

Sport e istruzione

Sebbene i risultati accademici e la concentrazione vadano di pari passo gli sport sono stati trovati per aiutare le funzioni di apprendimento. La partecipazione a sport e altre forme di attività fisica migliora aree come l'elaborazione delle informazioni il comportamento e la memoria. La ricerca sulla correlazione tra attività fisica e apprendimento migliorato e gradi migliori è in aumento. Può essere che un'attività fisica ancora più vigorosa possa migliorare ulteriormente l'apprendimento nei bambini. (Rif 5)