Kickboxing for Young Girls

ebbene i genitori spesso firmino le figlie per il balletto e la ginnastica il kickboxing è un esercizio efficace e si concentra maggiormente sullo sviluppo delle abilità più che sull'aspetto fisico. Il pensiero di iscrivere tua figlia a uno sport da combattimento potrebbe sembrare spaventoso ma l'istruttore e la palestra giusti aiuteranno tua figlia ad affinare le sue abilità in un ambiente sicuro e nutriente.

Cardio vs. Contatti

Il kickboxing cardio è simile a una lezione di aerobica tranne che il bambino imparerà a colpire e calciare. Tuttavia non affiderà questi pugni il che significa che il kickboxing cardio non offre molta pratica per l'autodifesa. Tuttavia il kickboxing basato sui contatti come suggerisce il nome è uno sport di contatto in cui tua figlia attaccherà colpi veri contro un avversario quando acquisirà abbastanza abilità per farlo. Il kickboxing cardio è un'opzione più sicura in particolare per i bambini più piccoli. Se tua figlia è abbastanza grande per comprendere i rischi e ti fidi del suo giudizio però potresti lasciare che provi il contatto con il kickboxing. Prendi la tua decisione in base al livello di sviluppo e abilità del tuo bambino. I bambini molto piccoli con scarso equilibrio non dovrebbero mai essere coinvolti nella kickboxing di contatto ei bambini spaventati possono essere intimiditi dal pensiero di colpire qualcun altro. I bambini di età inferiore ai tre o quattro anni non dovrebbero essere iscritti a kickboxing a tutti.

Vantaggi di kickboxing

Se il bambino si iscrive a cardio o contattare kickboxing lei otterrà equilibrio e coordinamento che può aiutarla a una grande varietà di sport. Kickboxing può aumentare l'autostima enfatizzando la forza e l'abilità piuttosto che l'apparenza. Le ragazze che si iscrivono al kickboxing di contatto possono diventare meno paurose se sanno che possono difendersi fisicamente se necessario. Come attività cardiovascolare kickboxing può anche aiutare il bambino a mantenere un peso sano ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e persino a migliorare la sua qualità del sonno secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie.

Rischi e considerazioni sulla sicurezza

Il kickboxing cardio presenta rischi simili ad altri sport tra cui lesioni muscolari ossa rotte e disidratazione. Il kickboxing dei contatti comporta rischi per la salute più gravi tra cui lesioni alla testa. Un'adeguata attrezzatura e addestramento tuttavia possono aiutare a minimizzare questi rischi. Assicurati che tua figlia porti sempre indumenti protettivi compresi un casco e pastiglie. Se prova a contattare kickboxing non permetterle di combattere nessuno finché non avrà acquisito le abilità necessarie per anticipare i movimenti di un avversario e difendersi in modo intelligente. Se è goffa o timorosa potresti volerla allontanare completamente dal kickboxing dei contatti.

Scegliere una palestra

L'istruttore giusto e la palestra giusta possono aiutare tua figlia a trarre il massimo dal kickboxing. Scegli una classe orientata verso i bambini con un istruttore che ha esperienza di lavoro con le ragazze giovani. Parla prima con l'istruttore per determinare se ti piace e fidarti di lui o lei e assicurati di chiedere informazioni sulle precauzioni di sicurezza prese in classe. Indagare attentamente la palestra. Evitare luoghi con attrezzature strappate o danneggiate in altro modo. Scopri le procedure di salute e sicurezza come la pulizia delle attrezzature ed evita le palestre con attrezzature o strutture che sembrano sporche o trascurate.