Passi per uscire da una relazione abusiva

asciando un partner violento è difficile. Molte vittime di abusi domestici si sentono intrappolate e indifese spaventate di andarsene nel caso in cui il loro partner venga dopo di loro. Alcuni ancora amano l'aggressore nonostante il suo comportamento e si aggrappano alla speranza che cambierà i suoi modi. È normale che la vittima si biasima per l'abuso dovuto alla manipolazione da parte del suo partner. hai solo bisogno di trovare il coraggio di fare il primo passo. Ricorda meriti di sentirti felice e al sicuro.

Decidi che finirai la relazione violenta. Anche se ami ancora il tuo partner e credi che possa cambiare (che non è del tutto fuori questione) devi liberarti da lui. Ricordati delle scuse che ha fatto e quante volte ha chiesto scusa e ha promesso di non farti più del male. Qualcuno che infligge violenza al suo partner ha seri problemi psicologici e necessita di un aiuto professionale afferma HelpGuide.org. Non puoi cambiarlo. Guardala in questo modo: se stai con lui stai permettendo il suo comportamento.

Mettiti in contatto con il programma di violenza domestica nella tua zona che può darti supporto emotivo consulenza e alloggi di emergenza sicuri se necessario. Contattali dal telefono o dal computer di qualcun altro oppure prendi un nuovo telefono cellulare se pensi che il tuo partner possa monitorare le tue chiamate e l'uso di Internet. Alcuni rifugi per violenza domestica forniscono alle donne vittime di abusi telefoni cellulari gratuiti.

Cambia i nomi utente e le password online su un computer sicuro (ad esempio a casa di un amico biblioteca locale o centro di comunità) se sospetti che il tuo partner abbia ottenuto le tue informazioni personali tramite spyware. Se può accedere ai tuoi conti bancari e ai profili dei social media può tenere traccia dei tuoi movimenti avvisa HelpGuide.org.

Allontanati dal tuo partner violento. Se ti senti abbastanza forte da dirgli che lo stai lasciando chiedi a un amico o parente di essere lì per sostenerti. Se c'è anche la minima possibilità che reagisca alla tua decisione con la violenza evita un confronto con lui. Se vivi insieme aspetta che sia lontano da casa prima di fare le valigie e uscire. Assicurati di avere un posto sicuro in cui andare come la casa di un amico o un rifugio per donne. Visita WomensLaw.org per un elenco di rifugi per la violenza domestica in ogni stato.

Considera consulenza o terapia per aiutarti a riprenderti dalla relazione violenta suggerisce GoodTherapy.org. Unisciti a un gruppo di supporto per sopravvissuti agli abusi domestici per aiutarti a gestire le tue emozioni e i ricordi traumatici a sviluppare la tua autostima e a imparare a fidarti di nuovo.

Suggerimento

Un ordine restrittivo contro chi ti abusa può farti sentire più protetto ma può essere applicato solo se i suoi termini vengono violati e qualcuno segnala la violazione. In altre parole è necessario essere in pericolo perché la polizia intervenga. Per informazioni contattare la National Coalition Against Domestic Violence.