Relazione sana vs. Relazione con abuso verbale

uò essere difficile per alcune persone riconoscere la differenza tra trattamento accettabile e inaccettabile in una relazione. Questo è spesso perché la relazione modellata per loro tipicamente la relazione dei loro genitori era malsana. Può anche essere collegato a sentimenti di bassa autostima o danni psicologici inflitti dal partner violento. Una sana comunicazione è un aspetto cruciale di una relazione solida e duratura.

Che relazione è salutare?

In una relazione sana entrambi i partner si sentono rispettati e valorizzati. Nessuna relazione è sempre perfetta ma dovrebbero essere esenti da qualsiasi tipo di abuso o maltrattamento. Secondo il Centro di consulenza e salute mentale dell'Università del Texas "i disaccordi in una relazione non sono solo normali ma se risolti in modo costruttivo rafforzano effettivamente la relazione."

La fiducia è anche una parte fondamentale di ogni relazione di successo. Dovresti fidarti del tuo partner per comunicare con te onestamente e in modo equo e razionale anche con rabbia. Entrambi i partner si sentono al sicuro in una relazione sana. (Vedi riferimento 1)

Qual è l'abuso verbale?

L'abuso verbale comprende urla minacce insulti umiliazioni e sminuire il partner. L'abuso verbale è spesso un passo verso l'abuso fisico. Come recita il sito Web no-profit Help Guide "i tossicodipendenti usano la paura il senso di colpa la vergogna e l'intimidazione per logorarti". L'abusante usa il linguaggio per danneggiare la tua autostima e il tuo senso di autostima in modo che possa controllarti più facilmente . (Vedi riferimento 2)

Segni di abuso

Se ti ritrovi a censurare le conversazioni con il tuo partner perché temi la sua reazione potresti essere in una relazione verbalmente violenta. Gli abusanti verbali sono spesso gelosi o possessivi con un temperamento irascibile. Potrebbero maledirti e sminuirti di fronte ai tuoi amici e alla tua famiglia causando vergogna. Nel tempo chi abusa può logorarti mentalmente fino a quando ritieni di meritare l'abuso.

Altri segni che tu sei con un violentatore includono la manipolazione costringendoti a compiere atti sessuali allontanandoti dalla tua rete di supporto e trattenendo risorse finanziarie.

Comunicazione sana

Una comunicazione sana è una delle parti più importanti di ogni relazione. Entrambi i partner dovrebbero sentirsi liberi di essere onesti senza temere la reazione dell'altro. I nomi e le urla non sono forme di comunicazione salutari. In una conversazione ideale entrambi i partner discutono tranquillamente di problemi e sentimenti senza interromperli.

Risorse per la comunicazione

Una buona comunicazione richiede pratica e lavoro. Se hai difficoltà a comunicare con il tuo partner in modo sano considera l'utilizzo di una risorsa esterna. Ci sono molti libri e siti web di autoaiuto che offrono consigli sulla comunicazione di relazioni. Oppure come molte coppie puoi beneficiare della mediazione di terze parti o della consulenza di coppia.