Pigrizia e tasso di obesità nei bambini

Secondo KidsHealth un sito web dedicato alla salute di bambini e adolescenti un bambino su tre è considerato sovrappeso o obeso. Questo è il risultato di molti fattori come la genetica lo stile di vita e le abitudini. I bambini sovrappeso hanno maggiori probabilità di dedicare meno tempo alle attività fisiche e più tempo a mangiare cibi privi di valore nutrizionale. Statistiche

I centri per il controllo e la prevenzione delle malattie affermano che i tassi di obesità infantile hanno drammaticamente aumentata dal 1980. La pigrizia può non essere la causa di una colpa totale in quanto fattori quali la razza e lo stato socio-economico contribuiscono a tassi di obesità più elevati in alcune popolazioni. In assenza di un'alimentazione adeguata e di aree di gioco all'aperto sicure i bambini provenienti da famiglie a basso reddito hanno tassi più elevati di obesità. I messicani americani e gli afroamericani sono anche peggio degli americani bianchi a causa della genetica.

Fattori di rischio

L'obesità infantile è associata a un aumento del rischio di diabete pressione alta e colesterolo. I bambini sovrappeso hanno maggiori probabilità rispetto ai bambini di peso medio di avere problemi alle ossa e alle articolazioni asma apnea del sonno e altri disturbi del sonno e disturbi digestivi. Anche i bambini obesi hanno maggiori probabilità di sviluppare disordini alimentari bassa autostima e depressione e hanno maggiori probabilità di soffrire di abuso di sostanze.

Attività fisica

La mancanza di attività fisica contribuisce fortemente all'obesità infantile. Impegnarsi in attività fisiche può impedire ai bambini di ingrassare troppo e rafforzare anche i muscoli e le ossa. I bambini che esercitano o sono fisicamente attivi su base regolare hanno maggiori probabilità di rimanere attivi nei loro anni adolescenziali. Tuttavia negli ultimi anni i bambini hanno meno probabilità di andare a scuola a piedi o di occuparsi di faccende domestiche. Invece i bambini giocano ai videogiochi usano i computer e guardano la televisione più di quanto non siano fisicamente attivi.

Abitudini salutari

Fornire cibi nutrienti in porzioni salutari è importante per ridurre l'obesità infantile. Di conseguenza i bambini imparano abitudini sane e riducono anche l'assunzione di grassi. La promozione dell'attività fisica può impedire ai bambini di sviluppare obesità e conseguenze correlate. I bambini dovrebbero impegnarsi in almeno 60 minuti di attività fisica ogni giorno. Limitare il tempo dello schermo e giocare con i videogiochi può aiutare a promuovere l'attività fisica.