Attività da fare con i bambini che sperimentano il dolore e la perdita

I bambini che vivono la morte di una persona cara necessitano di un luogo sicuro in cui discutere i loro sentimenti. Ci sono molti gruppi terapeutici in tutto il paese per i bambini che hanno subito perdite. Molte volte i bambini vengono divisi in gruppi diversi in base alla loro età ei terapeuti scelgono attività che sono appropriate allo sviluppo. I genitori possono anche fare alcune di queste attività con i loro bambini.

Art Therapy

L'arteterapia può essere utilizzata con bambini di tutte le età. È particolarmente efficace con i bambini che non possono verbalizzare i loro sentimenti ma possono disegnare oggetti e persone secondo l'Istituto nazionale per il trauma e la perdita dei bambini. Chiedi al bambino di disegnare i suoi sentimenti. Dopo che ha finito di disegnare chiedile di spiegarle il disegno. Anche se il bambino non dice molto sul disegno puoi dire dai colori dalle persone e dagli oggetti nel suo disegno come si sente. Ad esempio se il bambino copre la carta con linee rosse e scarabocchi probabilmente è arrabbiata. Un'altra tecnica di terapia artistica sta chiedendo al bambino di disegnare ciò che la rende timida o triste.

Capire le emozioni

I bambini hanno bisogno di aiuto per capire le loro emozioni. Ryan's Heart un'organizzazione non profit per famiglie in lutto raccomanda di dare ai bambini volti vuoti con le emozioni scritte sotto di loro. Assicurati di includere le emozioni di base come felicità tristezza rabbia e paura. Dopo che il bambino disegna i volti puoi fargli delle domande su di loro. Ad esempio potresti chiedergli come appare la sua faccia quando è triste cosa vuol dire essere triste e come si fa sentire meglio quando è triste.

Discing Coping Techniques

Quando un bambino perde un amato potrebbe sentirsi depresso ansioso o spaventato. È importante spiegare al bambino che va bene sentire quelle emozioni. Fornisci esempi di come alcune persone si addolorano per far sapere al bambino che non è sola. Aiuta il bambino a imparare le tecniche di coping dopo che le è stato concesso un po 'di tempo per piangere. Aiuta il bambino a fare una lista di cose che la rendono felice e poi parla con lei di modi sani per far fronte a sentimenti sconvolgenti. Potresti spiegare che quando ti senti triste ti piace fare una passeggiata o sfuggire al mondo reale leggendo un buon libro. Modella sane capacità di coping e incoraggia il bambino a fare una cosa che la rende felice ogni giorno.

Rilassamento muscolare progressivo

Questa è un'altra tecnica che può essere utilizzata con bambini e adolescenti di tutte le età. Quando il bambino sembra in modo schiacciante triste o arrabbiato aiutalo a far fronte a quei sentimenti praticando il rilassamento muscolare progressivo. Di 'al bambino di sedersi su una sedia comoda o sdraiarsi. Istruisci il bambino a stringere le dita dei piedi il più forte che può per 15 secondi e poi rilasciarlo. Digli di fare un respiro profondo e poi passare ai suoi muscoli del polpaccio e continuare a incoraggiarlo a spremere e rilassare ogni parte del suo corpo fino a raggiungere la cima della sua testa.