Come aiutare una corsa di 4 anni Faster

bambini piccoli hanno una naturale propensione ad essere attivi. Amano giocare all'aperto nei loro quartieri e parchi ed è importante per i genitori incoraggiare il gioco fisico dal momento in cui i loro figli sono mobili. Puoi aiutare il tuo bambino a sviluppare buone capacità di corsa e imparare a correre più velocemente impiegando alcune semplici tattiche. Presto avrai il figlio di 4 anni più veloce nel blocco.

Vesti il ​​tuo bambino in modo appropriato in modo che si senta a suo agio nella corsa. Presta particolare attenzione alle sue scarpe che dovrebbero adattarsi bene essere leggere ed essere progettate per l'attività fisica.

Colpisci la pista con il tuo piccolo. Misura le distanze per far correre il bambino. Porta con sé alcuni dei suoi amici e installa relays in cui trasmettono il testimone ai loro compagni di squadra nello stesso modo in cui li svolgono alle Olimpiadi.

Tempo a vicenda con un cronometro. I bambini adorano i gadget e si divertiranno a scoprire quanto velocemente corrono e confrontandoli con la velocità con cui corri. Spiega in anticipo che probabilmente andrai più veloce grazie alle tue gambe più lunghe e all'esperienza quindi tuo figlio non rimarrà deluso. Non prendi sempre un cronometro con te quando il bambino corre ma fallo di tanto in tanto in modo che possa vedere i suoi progressi mentre i suoi tempi calano nel tempo.

Offri a tuo figlio un po ' suggerimenti sul modulo di esecuzione. Se sta facendo grandi passi e sta sollevando le ginocchia in alto incoraggiarlo a fare passi più piccoli e veloci. Quando corri con lui usa dei piccoli passi che può abbinare in modo che non stia cercando di abbinare il tuo passo più lungo.

Fermati quando il tuo bambino è stanco. I bambini in età prescolare non hanno molta resistenza e hanno bisogno di riposare spesso. Inoltre se il bambino inizia a lamentarsi o mostra la noia è il momento di fermarsi per la giornata. Secondo Kids Running non dovresti far correre tuo figlio tutti i giorni. Invece lascialo riposare per un paio di giorni prima di rimetterlo nel solco.

Aumentare gradualmente la distanza in cui il bambino corre nel tempo. Stabilisci obiettivi flessibili che non devi necessariamente condividere con il tuo ragazzo. Utilizza questi obiettivi per mantenere il bambino in esecuzione sul bersaglio.

Inserisci il tuo bambino nelle gare. Cerca eventi locali con un evento di età inferiore a 6 anni. Se non c'è niente nella tua zona pianifica le tue gare con bambini del quartiere o bambini piccoli nell'asilo nido o nel gruppo di gioco di tuo figlio.

Suggerimento

Crea giochi divertenti che prevedono la corsa per i tuoi piccoli bambino. Puoi farlo correre con un beanbag stretto tra le ginocchia correre a braccetto con un compagno o fargli imitare gli stili di esecuzione di particolari animali. Secondo 1 Speed ​​Training rendere la corsa divertente è la cosa più importante per far correre un bambino.

Avvertimenti

Controlla sempre con il medico di tuo figlio prima di aggiungere un nuovo esercizio alla sua routine.