In che modo trascorrere il tempo in famiglia influenza i bambini?

entre trascorri le tue giornate lavorando e badando alla tua casa ei tuoi figli frequentano le scuole e le pratiche calcistiche non è raro sentirsi come le navi che passano nella notte. Fare uno sforzo per trascorrere del tempo insieme ripaga comunque. Anche dedicare 20 minuti al giorno al tempo della famiglia può aiutare i tuoi figli a crescere per essere più felici e più sani.

Costruisce la fiducia

I bambini cercano costantemente di determinare il loro valore così quando un bambino vede i suoi genitori e altri membri della famiglia vogliono passare del tempo con lei le segnala che è intelligente gentile e divertente. I genitori possono anche aiutare a costruire la fiducia in se stessi del bambino durante il tempo della famiglia. Potresti istruirla in uno dei tuoi sport preferiti o aiutarla a fare i compiti elogiandola per i suoi sforzi e le sue abilità man mano che vai. Presta attenzione alle sue capacità naturali e aiutala a trovare il modo di usarle; ad esempio se noti che è un'artista naturale iscriverla a corsi d'arte in modo che possa costruire ancora più fiducia in se stessa.

Incoraggia le abitudini sane

Trascorrere del tempo sdraiato di fronte al televisore insieme ha vinto t migliorare la salute del tuo bambino ma alcune attività familiari possono aiutare i tuoi figli a rimanere in salute. Secondo l'American Academy of Pediatrics uno studio su bambini in età prescolare ha scoperto che i bambini che avevano regolarmente cene familiari guardavano televisione limitata e dormivano abbastanza erano meno probabilità di essere obesi rispetto ai bambini che non avevano queste routine. Mantenere i bambini occupati con le attività familiari impedisce loro di rilassarsi davanti a schermi di computer o televisori e svolgere attività fisiche insieme li aiuta a costruire abitudini di allenamento salutari.

Riduce il rischio di uso di droghe

Secondo studi condotti a Il Centro nazionale di tossicodipendenza e abuso di sostanze alla Columbia University gli adolescenti sono meno propensi a usare droghe se trascorrono del tempo con le loro famiglie. Il Centro ha studiato cene di famiglia e ha scoperto che gli adolescenti che avevano tre o meno cene familiari a settimana avevano quattro volte più probabilità di usare tabacco il doppio delle probabilità di usare alcol e quattro volte più probabilità di dire che avrebbero provato droghe in futuro come adolescenti che aveva cinque o più cene di famiglia ogni settimana. Rendere le cene in famiglia un'abitudine quando i bambini sono piccoli può aiutarle ad astenersi dal consumo di droga una volta raggiunta l'adolescenza.

Fornisce indicazioni

Quando i bambini invecchiano spesso iniziano a guardare i loro coetanei per guida su come pensare e agire. Trascorrere del tempo con i tuoi figli significa che possono guardarti come un modello di ruolo. Mentre vai a fare escursioni o vai in giro per il centro commerciale con un bambino parla di qualsiasi preoccupazione con cui sta lottando come il bullismo o le lotte con gli amici. Questo ti dà la possibilità di aiutarlo a trovare strategie per affrontare i suoi problemi. Dimostrare abitudini positive durante il tempo della famiglia come usare un linguaggio educato e scegliere cibi sani e i tuoi bambini noteranno.