Salute e malattia
Prendi fisico
Le attività fisiche coinvolgono un bambino in un compito specifico per distrarlo dai comportamenti aggressivi. L'attività fisica consente al bambino di incanalare la sua frustrazione o rabbia nell'azione. Le attività fisiche all'aperto danno a un bambino molto spazio per bruciare energia e frustrazione. Le idee includono l'esecuzione di un percorso specifico il tiro di canestri o il calcio degli obiettivi su una rete da calcio. Anche le attività fisiche indoor funzionano. Puoi lasciare che il bambino picchi sull'argilla da modellare saltare con i jacks o rimbalzare una palla.
Talk It Out
I bambini spesso lottano per esprimere i loro sentimenti di rabbia o frustrazione che possono portare a comportamenti aggressivi. Aiutare un bambino a discutere i suoi sentimenti offre uno sbocco alternativo. Riconosci i sentimenti di rabbia e fai sapere al tuo bambino che tutti si sentono arrabbiati di tanto in tanto. Insegna a tuo figlio a dire "Sono arrabbiato" quando si presenta una situazione. Aiutala a parlare attraverso la causa della sua rabbia una volta che si è calmata abbastanza da discuterne. Altre tecniche come contare fino a 10 in una situazione frustrante o respirare profondamente offrono ulteriori benefici calmanti che possono aiutare a disinnescare la situazione.
Cool-Down Spot
I timeout forniscono un'opportunità per un bambino che mostra comportamenti aggressivi calmarsi. Per creare un sentimento più positivo verso un timeout chiamalo un punto di raffreddamento. Lo spot dà al bambino un posto dove andare quando inizia a dirigersi verso comportamenti aggressivi. Quando noti che si sta arrabbiando suggerisci di prendersi un po 'di tempo nel suo punto di raffreddamento. Per rendere il punto di raffreddamento meno una punizione e più uno strumento di calma posiziona alcuni oggetti nel punto di raffreddamento che aiutano il bambino a calmarsi. Questi potrebbero includere una palla antistress un animale di peluche preferito un libro o una carta e una matita. Con l'uso costante il bambino potrebbe mandare se stesso nel punto di raffreddamento quando inizia a sentirsi frustrato.
Act It Out
Il gioco di ruolo dà al tuo bambino la possibilità di provare a gestire la frustrazione quando è calma. Scegli un momento in cui tuo figlio è contento piuttosto che quando esibisce comportamenti aggressivi. Pensa a una situazione che normalmente la farebbe arrabbiare. Usando le situazioni reali che sono successe di recente funziona bene per il gioco di ruolo. Esegui la situazione con lei in modo che possa esercitarsi a gestirla in modo più produttivo. Datele qualche suggerimento su come gestire situazioni sconvolgenti.
Salute della famiglia