Esercizi per aiutare i bambini che camminano sulla punta

La camminata a piedi è una condizione in cui solo la palla del piede poggia a terra mentre il bambino sta camminando. Quando imparano a camminare i più piccoli a volte camminano sulle punte dei piedi. Tuttavia se il bambino ha più di 3 anni e continua a camminare sulle dita dei piedi un pediatra e /o un ortopedico dovrebbero valutare il bambino per determinare la causa. In alcuni casi potrebbe esserci un problema fisico o muscolare. Negli altri bambini il problema può essere dovuto a un disturbo sensoriale o di sviluppo. Qualunque sia la causa ci sono degli esercizi che possono aiutare il tuo bambino ad imparare a camminare correttamente.

Pick Up

A volte i bambini possono camminare sulle punte dei piedi perché mancano della consapevolezza del proprio corpo per camminare con i piedi piatti. Un'attività per aiutare a migliorare l'equilibrio e la consapevolezza del proprio corpo nei camminatori è un gioco di ripresa. Metti 10 biglie e un secchio sul pavimento. Chiedi a tuo figlio di raccogliere le biglie una per una con le dita dei piedi e metterle nel secchio. Continua fino a quando non ha raccolto tutte e 10 le biglie poi fallo ripetere l'attività con l'altro piede.

Standing Around

Un altro modo per migliorare l'equilibrio e la consapevolezza sensoriale del tuo bambino è di farlo stare su un cuscino mentre svolge le sue normali attività come fare un puzzle giocare a carte o un gioco da tavolo o disegnare. Questo lo costringerà ad essere consapevole della posizione dei suoi piedi e delle sue gambe e di bilanciarlo di conseguenza.

Mouse House

Le attività di controllo motorio migliorano il controllo da parte del tuo bambino di specifici movimenti del corpo - quali muscoli spostare e quanto velocemente. Un esercizio da provare è creare una casa del mouse. Stare con il peso distribuito uniformemente attraverso i piedi. Quindi sollevare i muscoli dell'arco sul bordo interno dei piedi creando più spazio sotto i piedi - spazio per un mouse. Assicurati di mantenere il peso uniformemente distribuito in modo che i piedi non rotino verso il centro.

Alza il vitello

In alcuni casi la deambulazione è causata dalla tensione nei muscoli del polpaccio di un bambino. Per allungare quei muscoli fai sedere il tuo bambino su un piano inclinato e sollevalo sulle punte dei piedi quindi abbassa se stesso usando i suoi muscoli del polpaccio per controllare il movimento verso il basso. Questo esercizio è progettato per allungare i muscoli del polpaccio.

Avvertenza

Il tipo di terapia fisica o esercizio di cui il bambino avrà bisogno se cammina sulle dita dei piedi dipenderà dalla causa. Consultare il proprio medico o un fisioterapista prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio o terapia.