ADD di disattenzione Diet

l sottotipo disattento del disturbo da deficit di attenzione /iperattività o ADD /ADHD di solito inizia prima dei 7 anni. I bambini con questa condizione possono avere difficoltà con persistenza concentrazione e follow-through. Il lavoro scolastico può essere disordinato o incompleto. Tra gli altri segni un bambino può sembrare come se non stesse ascoltando essere facilmente distratto e avere problemi con l'organizzazione. I medici consigliano spesso farmaci stimolanti ma la dieta può anche aiutare a volte riducendo o eliminando la necessità di droghe.

La dieta Feingold è un'opzione ben nota - e controversa -. Alcuni sostengono che funzioni solo per una piccola percentuale di bambini con ADD /ADHD ma Kathi J. Kemper scrive in "Salute mentale naturalmente" che gli studi hanno mostrato miglioramenti significativi fino al 73% dei soggetti. La dieta Feingold elimina alcuni sapori e colori sintetici alcuni conservanti e dolcificanti artificiali. La dieta inizia con la rimozione di tutti gli alimenti contenenti salicilati come mele mandorle e uva quindi aggiungendoli uno alla volta per verificare le reazioni. Un malinteso comune è che Feingold vieta lo zucchero ma in realtà la dieta lo consente. Anche se 12 studi in doppio cieco hanno concluso che lo zucchero non causa l'iperattività o altri problemi associati all'ADD /ADHD molti i genitori scoprono che rimuovere zucchero e sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio dalla dieta del loro bambino ha un effetto positivo sul comportamento. Limitare lo zucchero può avere senso per altri motivi; Kemper nota che molti bambini consumano troppo zucchero rendendoli meno propensi a mangiare abbastanza cibi ricchi di vitamine necessari per una buona salute emotiva.

Allergie alimentari

Se il bambino ha allergie alimentari secondo il American College for Advancement in Medicine rimuovendo quegli alimenti dalla sua dieta può eliminare completamente i comportamenti associati con ADD /ADHD. Identifica le allergie alimentari ritirando gli alimenti problematici più comuni dalla dieta di tuo figlio per due settimane quindi aggiungili uno alla volta e osserva le reazioni. Gli allergeni comuni includono grano cioccolato arachidi latte formaggio mais uova e orzo.

Nutrienti

Il Centro Bastire per la salute naturale raccomanda acidi grassi essenziali per bambini con ADD /ADHD in particolare EPA DHA GLA e acido linoleico. Le fonti includono olio di pesce olio di enotera pesce grasso come salmone semi di lino olio di noci e verdure a foglia verde scuro. Gli aminoacidi come il triptofano e la tirosina favoriscono la salute del cervello e possono essere trovati in soia tofu fagioli semi pesce pollo uova e latte.

Il ginseng può essere utile sebbene è stato principalmente studiato negli adulti. Diversi studi hanno rilevato miglioramenti significativi dell'attenzione e della concentrazione da picnogenolo o estratto di corteccia di pino. Le vitamine in particolare la vitamina B sono essenziali per il buon funzionamento del cervello. Assicurati che tuo figlio mangi una dieta sana sottolineando cibi integrali e beva molta acqua pura.