Bambini con ADHD: cibi da evitare

e il bambino ha un disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è probabile che abbiate sentito tutti i tipi di consigli diversi su quali cibi dovrebbe evitare. La verità è che mentre alcuni alimenti riducono i sintomi per alcuni bambini ogni bambino reagisce in modo diverso. Per questo motivo potrebbe essere necessario sperimentare un po '. Fortunatamente evitare che molti degli alimenti che hanno avuto un impatto sull'iperattività nei bambini si tradurrà in una dieta più sana tutto intorno. Eliminare un gruppo di alimenti alla volta e monitorare l'effetto che ha sul bambino ti farà sapere cosa evitare in futuro.

Alimenti confezionati e trasformati

Nutrire il tuo bambino alimenti sani e naturali invece di gli alimenti confezionati o trasformati eliminano gli additivi come conservanti aromi artificiali e coloranti che hanno dimostrato di avere un impatto negativo sui bambini con ADHD. Ancora meglio i prodotti biologici eliminano pesticidi e altre tossine dall'equazione. Il neurologo David Perlmutter M.D. autore di "Allevare un bambino più intelligente dall'asilo" dice su HealthCastle.com che questi additivi interessano alcuni bambini aumentando l'iperattività e riducendo la loro capacità di concentrazione. Il pediatra Benjamin Feingold M.D. creatore della dieta Feingold raccomanda inoltre che i bambini con ADHD evitino aromi artificiali coloranti e conservanti presenti negli alimenti confezionati. L'Associazione Feingold continua il suo lavoro postumo e afferma che i membri hanno un tasso di successo del 90% nel ridurre i sintomi dell'ADHD.

Zucchero e carboidrati

Lo zucchero non ha mai dimostrato di influenzare il livello di iperattività dei bambini ma alcuni i genitori giurano che rimuovere lo zucchero dalla dieta del loro bambino riduce i loro sintomi di ADHD. È possibile che i cibi ricchi di zuccheri siano anche ricchi di additivi artificiali e che in realtà non sia lo zucchero a cui sono sensibili i loro figli. Tuttavia sia l'autorità per la salute naturale Dr. David Williams (secondo Home School Math) che il medico naturopatico John M. Dye del The Healing Center On-Line dicono che alcuni bambini rispondono bene a una dieta priva di zucchero a basso contenuto di carboidrati raffinati come il bianco Farina. Anthony Kane MD padre di bambini affetti da ADHD e fondatore di ADD ADHD Advances è d'accordo dicendo che anche se gli studi non hanno dimostrato che lo zucchero ha un effetto negativo non hanno mostrato alcun effetto positivo.

Dr. Perlmutter ha scoperto che una proporzione più alta del normale dei suoi pazienti con ADHD è sensibile al glutine che può essere determinata da un semplice esame del sangue. Se ciò è vero per tuo figlio dovrà evitare tutti gli alimenti a base di grano segale o orzo nonché cibi confezionati che potrebbero contenere glutine come additivo nascosto. Per essere sicuro cerca etichette che dicano "senza glutine".

Dairy

Glenn Hefley un altro padre di un bambino ADHD e creatore di 4 ADHD dice che suo figlio reagisce male ai latticini quindi li ha sostituiti con la soia. Le guide per genitori di bambini ADHD un sito web per genitori di bambini con ADHD concordano e raccomandano di rimuovere la latteria dalla dieta del bambino per due settimane per vedere quale tipo di effetto ha. Questo include latte formaggio yogurt e gelato.

Mercury

Dr. Perlmutter dice che i bambini sono sensibili alle tossine come il mercurio che influenzano la nostra capacità di concentrazione. Questi contaminano alcune varietà di pesce. Raccomanda ai bambini affetti da ADHD di evitare i pesci ad alto contenuto di mercurio come squalo pesce spada sgombro e pesce squalo.