Sentirsi depresso? I tuoi geni potrebbero essere incolpevoli

THFR potrebbe incasinare la tua mente. No non stiamo parlando di una sorta di abbreviazione di un testo per un'oscenità che potresti esclamare nel tuo momento più oscuro. MTHFR è il gene che produce la metilenetetraidrofolato reduttasi un enzima importante per il trattamento degli amminoacidi i mattoni delle proteine. Un MTHFR difettoso potrebbe essere il vero impedimento per la tua battaglia con la depressione.

Le variazioni di MTHFR sono pensate per aumentare il rischio di una serie di disturbi fisici (da malattie cardiovascolari ed emicranie ad alcuni tumori). Ma le mutazioni del gene sono anche legate a problemi di salute mentale tra cui depressione disturbo bipolare schizofrenia disordine da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) e autismo.

Forse non è l'assoluta disperazione in un mondo oppresso dall'oppressione e l'ingiustizia che è il colpevole per il blues.

Come funziona il MTHFR

Senza entrare in un discorso scientifico complesso ecco come il gene potrebbe avere un impatto sulla tua mente:

MTHFR è responsabile per la produzione di un enzima che aiuta a convertire l'aminoacido omocisteina in metionina. Questo processo è essenziale per la crescita e la riparazione del corpo (compreso il cervello).

"Il corpo utilizza quindi la metionina per produrre proteine ​​e altri importanti composti inclusi i neurotrasmettitori (serotonina dopamina norepinefrina)" secondo Traci Stein Ph.D. MPH scrivendo per PsychologyToday.com. "Queste sostanze chimiche del cervello sono essenziali per una serie di aspetti della salute mentale; quindi quando questo processo è compromesso può aumentare la probabilità di [problemi di salute mentale . "

Dato il ruolo essenziale di MTHFR nella funzione nella manutenzione e nella riparazione del corpo le mutazioni nel gene possono anche interferire con l'efficacia di alcuni farmaci inclusi gli antidepressivi e alcuni farmaci chemioterapici.

E mentre tu può trattare o gestire un disturbo genetico sfortunatamente non è possibile curare la maggior parte dei geni difettosi. Ma la buona notizia è che l'incorporazione di determinati alimenti nella vostra dieta (più sotto) può aiutare a dissipare il velo nuvoloso della depressione.

Chi dovrebbe essere testato per MTHFR difettoso

Non può battere il blues - anche con antidepressivi? Qualche famiglia ha una storia di depressione? Le variazioni di MTHFR possono essere rilevate con un test genetico.

"Questa area di medicina personalizzata test genetici e nutrigenomica è nuova e sono necessarie ulteriori ricerche. Ma è chiaro che è anche un modo eccitante di guardare alla malattia che vale la pena esplorare " scrive Mark Hyman MD direttore del Cleveland Clinic Center for Functional Medicine e autore di" The UltraMind Solution Fix Your Brain Broken by Healing Your Body First . "

Alcuni sostengono che i test diffusi sono troppo costosi dice Monya De MD MPH un medico di medicina interna e integrativa. Il dottor De osserva tuttavia che esistono servizi di test relativamente poco costosi come quello fornito da 23andMe che offre un kit di posta elettronica da 199 dollari così come l'iniziativa di medicina di precisione del governo.

MTHFR mutato? Mangia le tue verdure!

Così ora che hai dei geni mutati di cui preoccuparti - no questo non ti rende un membro degli X-Men - ti starai chiedendo come trattare le varianti di MTHFR.

Discutete le opzioni con il vostro medico che potrebbe suggerire di trattare la vostra particolare marca di depressione con in parte integratori vitaminici tra cui una forma metilata di B-12 nota come metilcobalamina e una dieta ricca di folati tra cui verdure a foglia verde broccoli lenticchie e fagioli secondo il dott. Stein.

Dr. Hyman descrive il trattamento di un paziente con demenza debilitante con cibi sani erbe e sostanze nutritive come cavolo crescione coriandolo cardo mariano selenio e zinco. Inoltre alte dosi di folato sono state incluse nel trattamento per aiutare a ridurre la sua omocisteina. Quindi cosa è successo alla mente di questo paziente sui nutrienti?

"Bene dopo un anno di terapia aggressiva che si adattava ai suoi particolari squilibri ai geni e alle cause dei suoi sintomi - non alla sua diagnosi - aveva un notevole e drammatico recupero. "La demenza del paziente era stata così cattiva in precedenza che non era in grado di gestire la sua attività ei suoi nipoti lo avrebbero evitato del tutto ma il trattamento gli ha permesso di funzionare di nuovo e riparare i suoi rapporti secondo il Dr. Hyman.

Dr. De cita anche "alcuni lavori intriganti" in cui i pazienti con depressione trattati con vitamine del gruppo B (compresi anche i folati) hanno fatto meglio di quelli trattati con placebo. Ancora un altro esempio di come puoi nutrire la tua felicità.

Cosa ne pensi?

Hai avuto difficoltà a curare la depressione? Pensi che una mutazione genetica possa essere la risposta? Sei stato testato da una delle aziende di test del DNA? Se sì come è stata l'esperienza?